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식스팩 부르는 복근운동은? [운동 How][22/05/29 08:00]: 식스팩을 만들려면 복근 운동이 필수다. 보이는 것 뿐만 아니라 실생활에서도 복근은 중요하다. 간, 장 등 장기를 보호하고, 물건을 들어 올리거나 허리를 구부릴 때 많이 쓰인다. 복부에 있는 내장지방을 제거하는 ..

반려동물 사료, 내가 먹어도 괜찮을까?[22/05/29 08:00]: 반려동물과 같이 사는 사람들은 사료 맛이 궁금하다. 영양 성분은 어떨까? 사람이 먹어도 괜찮은 걸까?사료의 주인이 개나 고양이라면 한 번 먹는다고 큰 문제를 일으킬 가능성은 적다. 사람과 필수 영양소가 겹치기..

퉁퉁 부은 다리가 그대로 굳는다? ‘림프부종’의 위험성..[22/05/28 23:00]: 간혹 특별한 이유 없이 몸이 잘 부을 때가 있다. 다리, 발, 얼굴, 눈 주위 등 부위를 가리지 않는다. 림프계에 이상이 있다는 몸의 신호일 수 있다. 방치하다간 면역력이 떨어지고, 부은 그대로 조직이 딱딱해질 수도..

거뭇한 팔꿈치 신경 쓰이네… ‘이렇게’ 해보세요[22/05/28 22:00]: 여름이 되면 거뭇해진 팔꿈치나 무릎이 신경 쓰인다. 살짝 거뭇해도 유독 다른 부위보다 검어 보이기 때문인데, 그 이유는 무엇이며 어떻게 관리해야 할까?팔꿈치와 무릎은 기본적으로 다른 부위보다 더 튀어나와 외..

고위험 산모는 늘어가고… 조기진통 '이 징후' ..[22/05/28 20:00]: 임신 중기가 되면 상대적인 안정기에 접어들면서 임신 초기에 비해 일상적인 생활이 가능하지만, 배 뭉침, 복부 통증 등 자궁수축에 연관될 수 있는 증상들을 경험하게 된다. 이러한 증상은 자궁 크기가 매우 커지는..

산으로 바다로 나들이… 꼭 알아야 할 응급처치법[22/05/28 18:00]: 사회적 거리두기가 완화되고 날씨가 따뜻해지면서 산으로 바다로 여행을 가는 인구가 증가하고 있다. 보건복지부 중앙사고수습본부가 휴대전화 이동량 자료를 분석한 결과, 지난 16~22일 전국 이동량은 2억6196만건으..

야식의 유혹에 굴복 중인 당신에게[22/05/28 16:00]: 늦은 밤이 되면 왠지 출출한 느낌에 습관적으로 야식을 먹게 된다. 특히, 스트레스받는 날에는 밤늦게 치킨이나 떡볶이와 같이 자극적인 음식이 당기곤 한다. 하지만, 야식을 먹는 습관이 반복되면 역류성 식도염을 ..

녹내장 환자가 피해야 할 약 정리해드려요[이게뭐약][22/05/28 14:00]: 녹내장은 회복할 수 없는 시신경 손상을 입히고, 실명하게 하는 무서운 질환으로 알려졌다. 다행히 빨리 진단하고 치료하면, 시력 보존이 가능해 녹내장은 적극적인 약물 치료가 매우 중요하다. 보다 효과적인 치료를..

주말에 집 밖으로 나가야 하는 '이유'[22/05/28 12:00]: 코로나 팬데믹 이후 수많은 관계가 단절되면서 우울감을 느끼는 사람이 많다. 이 우울감을 극복하려면 최대한 집 밖으로 나가는 게 좋다.최근 집에서 많은 시간을 보내는 것이 우울증을 심화시킨다는 연구 결과가 나..

모발 지켜주는 ‘이 음식’… 변비 예방까지[22/05/28 10:00]: 건강을 위해 ‘블랙푸드’를 챙겨먹는 사람이 많다. 블랙푸드는 자연적으로 검은색을 띠는 식품으로, 검은콩, 미역 등이 대표적이다. 블랙푸드를 꾸준히 먹으면 콜레스테롤을 낮추고 노화를 억제하는 데 도움이 되며..

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