당신의 건강가이드 헬스조선

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근력 떨어진 노인, ‘이 영양소’ 꾸준히 먹어야[22/07/13 07:30]: ‘류신’이 풍부한 보충제를 섭취하면 근감소증이 있는 노인의 근력이 향상될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 류신은 인체 근육합성 과정에서 신호전달 역할을 하는 필수 아미노산으로, 단백질 분해를 막고 합성을 촉..

설사 잦은 당신… 여행 전 먹어야 할 '이것'[22/07/13 06:00]: 여름휴가지에 도착하고 나서 시작된 갑작스런 복통과 설사 때문에 여행을 망치는 경우가 적지 않다. 일명 '물갈이 설사'라고 하는 이 증상은 즐거운 휴가를 방해하는 주범이다. 물갈이 설사의 원인과 대처법을 알아보..

선크림 바를 순 없잖아… 여름철 두피·모발 관리법[22/07/13 05:30]: 여름철이 되면서 얼굴과 몸에 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙겨 바르는 사람이 늘었다. 얼굴, 몸 외에도 자외선 차단을 꼭 해야 하는 부위가 또 있다. 바로 두피와 모발이다. 대부분 사람은 두피와 모발 자외선 차단엔 신..

햇빛은 식욕을 자극한다, 그런데 남자만[22/07/13 01:00]: 남성은 자외선을 쬐면 식욕이 올라간다는 연구 결과가 나왔다.이스라엘 텔아비브대 의대 유전·생화학과 카밋 레비(Carmit Levy) 교수 연구팀은 햇볕을 쪼였을 때 식욕이 어떻게 조절되는지 성별로 나눠 분석했..

운동과 '이것', 진짜 건강한 사람의 비밀[22/07/12 22:30]: 운동하면 분명 건강해진다. 그러나 더 건강해지고 싶다면 식단까지 함께 챙겨야 한다. 최근 운동과 식습관 관리를 병행해야 최상의 건강 증진 효과를 누릴 수 있단 연구 결과가 나왔다. 평소 식습관이 올바르지 않다..

사람 놀래는 가슴통증… 일단은 '이 질환' 의심..[22/07/12 22:00]: 일주일 전, 코로나19 백신 접종을 한 주부 윤 씨는 새벽에 심장이 조이는 듯한 심한 흉통이 나타났다. 두근거리는 증상이 며칠째 반복돼 병원을 찾아 검사했지만 별다른 이상이 없었다. 직장인 김 씨는 퇴근 후 헬스..

다리 뻑뻑, 혈관까지 울퉁불퉁… 하지 정맥류 없애려면?[22/07/12 21:00]: 하지 정맥류는 발과 다리가 붓고, 혈관이 울퉁불퉁 튀어나와 짧은 옷을 입는 여름에 더욱 신경쓰이는 질환 중 하나이다. 제대로 치료하지 않으면 궤양 등 합병증까지 생기는 하지 정맥류의 치료, 예방법을 알아보자...

겨드랑이 땀 줄이고 싶다면? '이 음식' 피해야[22/07/12 20:30]: 여름에는 땀 때문에 고생하는 사람이 급격히 늘어난다. 땀을 필요 이상으로 많이 흘리는 다한증(多汗症), 코를 쏘는 시큼한 냄새가 나는 액취증(腋臭症)이 있을 때 더 그렇다. 땀은 보통 몸의 온도가 ..

물욕과는 다른… '저장 강박'이 무서운 이유[22/07/12 20:00]: 물건을 버리지 못하고 쌓아두는 사람들이 있다. 오랫동안 사용하지 않은 물건은 물론, 사용할 수 없을 정도로 낡아서 버려야 하는 물건도 ‘언젠가 쓰겠지, 어딘가에 쓰이겠지’하는 생각에 버리지 못한다. 이렇게 쌓..

하루 ○시간 수면이 우리 아이 총명하게 만든다[22/07/12 19:00]: 10시간 이상 규칙적으로 수면한 아이는 학습 능력이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베니아주립대 연구팀은 유치원생의 수면 시간이 학습 능력에 영향을 끼치는 지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 2016년 4..

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