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[아미랑] 암 환자에게 ‘좋은 음식’은 뭘까?[22/12/20 08:50]: 암이라는 큰 병을 겪다 보면, 아무래도 ‘좋은 것’을 먹어야겠다는 강박이 생기기 시작합니다. 그래서 미디어에 나오는 특정 식품 광고나 주변 사람들의 ‘카더라’ 통신에 더욱 솔깃해질 수밖에 없습니다. ‘항암에..

최강한파에도 ‘선크림’ 발라야 하는 이유[22/12/20 08:30]: 추운 겨울일수록 선크림(자외선 차단제)을 꼭 챙겨 발라야 한다. 피부 노화를 앞당기는 자외선 UVA는 겨울에 더 강력하기 때문이다.자외선은 파장 길이에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉜다. 이중 피부에 영향을 미치는 자..

아동에게 자주 나타나는 ‘몽유병’의 정체는?[22/12/20 08:00]: 수면 중 걷는 행동이 증상인 ‘수면보행증’은 아동기에 주로 나타나는 수면장애 질환으로 흔히 ‘몽유병’이라고도 불린다. 아동기 수면보행증은 성장하면서 자연스럽게 호전되는 경우가 많다. 그러나 성인기까지 지..

새치 줄이려면 두피에 ‘이것’ 해보세요[22/12/20 07:45]: 흰머리가 나는 것은 자연스러운 노화현상 중 하나다. 그런데 10~20대 젊은 층에서도 종종 흰 머리가 나는 경우가 있다. 이는 본래 머리색과 대비되고 고르게 나지 않아 더욱 눈에 띄며 스트레스를 유발한다. 어떻게 ..

뜨끈한 바닥에서 자주 하는 ‘이 자세’가 노화 앞당긴다..[22/12/20 07:30]: 따뜻한 방바닥이 의자보다 좋은 겨울철. 바닥에 앉아 무심코 양반다리를 하지 않도록 주의하자. 양반다리를 하면 활성산소가 잘 생기는데, 양이 지나칠 경우 암과 노화를 유발할 수 있기 때문이다. 관..

스트레스 줄이고 우울감 해소하는 ‘이 음식’[22/12/20 06:15]: 호두는 학업으로 인한 스트레스와 우울감 해소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.호주 사우스오스트레일리아대 연구팀이 18~35세 대학생 80명을 대상으로 호두 섭취가 정신 건강에 미치는 영향에 대해 비교·분석..

어린이 변비약, 언제까지 먹여야 할까?[22/12/20 06:00]: 이유식을 시작하거나 변기 훈련을 시작한 아이에게서 변비는 생각보다 흔하게 발생한다. 변비가 생기면 아이들도 어른만큼 스트레스를 받고 힘들어해 약이 필요하다. 하지만 변비약은 자주 먹으면 내성이 생긴다는 말..

각질의 계절… 꼭 제거해야 한다면?[22/12/20 05:30]: 건조한 겨울철이 되면서 피부 각질로 인해 얼굴이 하얗게 일어나는 일이 흔해졌다. 이때 각질제거를 위해 시중에 판매 중인 각질제거제를 사용하는 경우가 많다. 하지만 잘못된 방법으로 무리하게 각질제거를 시도할..

자동차 히터… 냄새 난다고 향수 뿌리면 '큰 일'..[22/12/20 05:00]: 겨울철 강추위에 자동차 히터는 필수품이다. 히터는 오염 여부를 점검하고 적정 온도(21~23도)를 유지하는 등 건강하고 안전하게 사용해야 한다. 자동차시민연합이 자동차 히터 올바른 사용법에 대해 발표했다. ◇히..

뱃살 빼주는 호르몬, 잘 나오게 하는 쉬운 방법 6[22/12/20 01:00]: 모든 대사 작용은 호르몬으로 조절된다. 그렐린 호르몬은 식욕을 자극해 과식을 유도한다. GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드 1) 호르몬은 뇌가 포만감을 느끼게하고 신체 열량 소모를 촉진해 다이어트를 돕는다. 이런 특..

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