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얼굴 팩 만들고, 샐러드드레싱도… 남은 ‘술’ 활용법[22/12/23 06:15]: 연말을 맞아 술을 마시다 보면 애매하게 남는 술들이 있다. 버리지 말고 일상 곳곳에서 활용해보자.◇와인▶피부 팩=포도의 폴리페놀 성분은 세포 생성을 촉진해 노화를 억제하고 피부에 생기를 준다. 와인, 레몬, 꿀..

'이것'만 피해도 겨울철 살 덜 찔 수 있다[22/12/23 05:30]: 겨울철엔 앉아 있는 시간이 많고 활동량이 감소해 살이 찌기 쉽다. 안 그래도 살찌기 쉬운 계절인데, 겨울에 즐겨 먹는 간식과 뜨끈한 국물이 다이어터를 유혹한다. 다이어트 중 피해야 하는 겨울 음식은 무엇인지, ..

통증의 왕 통풍, 겨울에 더 괴로워[22/12/23 01:00]: 아파도 너무 아픈 통풍은 겨울철에 더욱 주의해야 한다. 더 아플 뿐만 아니라 발작도 잦아지기 때문이다.통풍은 혈액 속 요산이 몸 밖으로 원활히 배출되지 못해 결정을 만들어 관절과 주변 조직에 염증과 통증을 유..

남들보다 추위 잘 타는데… ‘피부 노화’ 조심하세요![22/12/22 23:45]: 아침 기온이 영하 14도까지 떨어질 만큼 강추위인 건 맞지만, 남들보다 유난히 추위를 잘 느낀다면 피부 노화가 시작되고 있다는 신호일 수 있다. 피부가 늙어가고 있다는 대표적인 증상에 대해 알아본다.◇노화로 인..

무릎서 나는 소리 잘 들으면… ‘질환’ 유추할 수 있다[22/12/22 22:30]: 관절 건강은 나도 모르는 새에 나빠진다. 통증을 느끼기 시작했다면 관절이 이미 다칠 대로 다쳤단 뜻이다. 관절통이 없어도, 평소에 무릎을 굽히거나 필 때 일정한 소리가 지속적으로 난다면 병원 검사를 받아보는 ..

허리 숙이고 머리감는 게 ‘치명적’인 경우는?[22/12/22 22:15]: 고개를 앞으로 숙인 채 목과 허리를 구부려 머리를 감는 사람이 많다. 얼굴과 목에 샴푸 거품이나 물이 흐르지 않게 하기 위해서다. 그런데 특정 질병을 갖고 있을 땐 이런 자세를 피해야 한다. 언제일까?◇심장질환..

허쉬 등 유명 다크 초콜릿서 중금속 발견[22/12/22 22:00]: 허쉬, 테오, 트레이더 조 등 유명 해외브랜드 다크 초콜릿에서 납과 카드뮴 등 중금속이 발견됐다는 연구 결과가 나왔다. 미국 소비자 전문 매체 컨슈머리포트가 28개 브랜드의 다크 초콜릿을 대상으로 중금속의 양을..

연말연시 ‘이것’ 때문에… '직장인 만성염증 3종&..[22/12/22 21:00]: 연말연시를 맞아 늘어난 업무와 모임은 평소보다 더 많은 음식과 카페인 섭취를 유발한다. 술자리가 늘며 흡연량이 늘어나는 경우도 많다. 이는 염증을 유발하고 만성화해 직장인의 고질병이라 알려진 위염, 역류성 ..

담배 때문에 뇌까지? 중년 흡연자, ‘이것’ 위험 높아[22/12/22 20:00]: 담배는 폐 외에도 우리 몸 속 여러 장기들을 공격한다. 뇌도 그 중 하나다. 담배를 피우면 여러 유독성 물질이 혈액에 흡수돼 전신으로 퍼지고, 뇌혈관, 뇌세포 등에도 영향을 줄 수 있다. 이는 여러 연구를 통해 입..

사망률 1위 폐암 검진, 엑스레이로 충분할까?[22/12/22 19:00]: 폐암은 사망률이 가장 높은 암이다. 발생률도 높은데, 남성은 2위, 여성은 5위다. 그래서 미리 발견하는 게 중요하다. 객혈 등 폐암 의심 증상이 나타나 병원을 방문하면 보통 엑스레이를 찍는다. 검사 상 이상이 없..

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