당신의 건강가이드 헬스조선

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양치질 후 칫솔 ‘이렇게’ 헹구면, 세균 확 줄어든다[23/03/14 06:00]: 목동중앙치과병원 조사에 의하면, 직장인은 회사에서 하루 평균 1.65회 이를 닦는다. 칫솔은 사용 빈도가 잦은 만큼 관리를 철저히 해야 세균 증식을 막을 수 있다. 올바른 칫솔 관리법에 대해 알아본다.◇온수로 닦..

오늘도 잠 못 잤나요? 뇌에 '이런 문제' 생길 수..[23/03/14 05:00]: 사람은 일생의 3분의 1을 잠을 자며 보낸다. 수면은 단순한 휴식을 넘어 건강을 위한 필수 요소다. 잠을 하루라도 제대로 자지 못한 날에는 온종일 피로감에 시달린다. 수면 부족은 뇌에 악영향을 끼치기도 한다.◇수..

임신성 당뇨 걱정되세요? 자기 전 ‘이것’ 꼭 하세요[23/03/14 00:01]: 잠들기 3시간 전에 조명을 끄거나 어둡게 해야 임신성 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 임신성 당뇨병은 임신 여성의 6~8%가 겪는 질환이다. 임신성 당뇨병을 앓은 여성은 그렇지 않은 여성보다 추후..

감기에 대한 당신의 ‘상식’은 거의 다 틀렸다[23/03/13 23:00]: 일반적으로 감기라 불리는 상기도감염은 누구나 1년에 한 번쯤은 걸릴 정도로 흔한 질환이다. 그만큼 감기에 관한 속설도 많다. ‘사우나를 하면 증상 완화에 좋다’ ‘비타민C를 고용량 복용하면 효과적이다’ 등 다..

통풍, 맥주 많이 마시면 생긴다?[23/03/13 21:30]: 통풍은 혈액 내 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착돼 극심한 통증을 유발하는 병이다. 통풍은 맥주를 많이 마시면 걸리는 병으로 알려져 있다. 하지만 결론적으로 이 말은..

어느 날 갑자기 ‘다크서클’ 진해졌다고 느낀다면…[23/03/13 21:00]: 최근 들어 갑자기 다크서클이 진해졌고, 아무리 푹 자도 없어지지 않는다면 알레르기성 비염 때문일 수 있다.3~5월에는 소나무, 참나무, 오리나무, 자작나무 등 알레르기 비염을 유발하는 대표적인 나무들이 꽃가루를..

여자친구 ‘눈과 입’ 생각한다면… 사탕 대신 ‘이것’..[23/03/13 20:30]: 3월 14일은 남성이 여성에게 사탕을 선물하며 마음을 전하는 화이트데이다. 하지만 당 함유량이 높은 사탕은 충치를 유발하기 쉬운 식품이다. 충치가 걱정인 사람이 사탕 대신 선물할 수 있는 식품에 대해 알아본다...

전립선암 치료하나 마나? 15년 관찰했더니 생존율 차이가..[23/03/13 20:00]: 초기 암인 국소 전립선암은 경과만 관찰해도 수술이나 방사선 치료 대비 15년 후 생존율에는 별 차이가 없다는 연구 결과가 발표됐다.영국 옥스퍼드대, 브리스톨대 공동 연구팀은 전립선암 치료 방법에 따른 생존율 ..

감정조절 못해 공격적인 아이, 어떻게 가라앉힐까?[23/03/13 19:00]: 내가 낳았어도 내 아이 속은 알 수가 없다. 특히나 아이가 자신의 감정을 조절하지 못하고 친구들을 괴롭히거나 공격할 땐 어떻게 아이를 훈육해야 할지 막막해지기 쉽다. 속을 알 수 없는 아이, 아이의 공격성은 어..

[건강잇숏]커피 하루에 세 잔씩 마시는데… 괜찮을까요?[23/03/13 17:51]: 예전엔 커피 한 잔으로도 잠이 깼는데… 이젠 세 잔씩 마셔도 소용이 없다? 내성 때문일 수 있습니다. 졸음은 뇌에서 만들어진 아데노신이 신경세포의 아데노신 수용체와 결합할 때 유발되는데, 카페인은 이 결..

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