당신의 건강가이드 헬스조선

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가만히 앉아 '이것'만 했는데… 혈압 떨어지고 ..[22/10/31 06:30]: 격렬한 운동을 해야만 건강에 도움이 될 것이라 여기는 사람이 많다. 하지만 한 자리에서 가만히 스트레칭을 하는 것만으로도 각종 건강 효과를 볼 수 있다. 이탈리아 밀라노대 연구팀에 따르면, 다리 스트레칭을 하..

고령 암 환자 살펴보니… 진단 전 '이 증상' 보..[22/10/31 06:15]: 암 진행 상태가 나쁜 고령의 암 환자는 암 진단 전에 보행 장애 증상을 보인다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 샌프란시스코캠퍼스 연구팀은 예후가 나빠 1년도 살기 힘든 암으로 진단받은 평균 연령 76세 ..

담배 못 끊는 이유, 유전 때문?[22/10/31 06:00]: 금연은 개인의 의지 문제로만 여겨진다. 하지만 금연이 어려운 데는 유전적인 영향도 크다. 금연을 어렵게 하는 주요 원인 중 하나는 니코틴 중독인데, 니코틴 중독 여부에 유전적 요인이 가장 큰 영향을 준다.◇20초..

식이섬유 많은 그래놀라보다 콘플레이크가 더 좋은 '..[22/10/31 05:00]: 아침 대용으로 먹는 시리얼은 크게 그래놀라와 콘플레이크로 나뉜다. 그래놀라는 통곡물을, 콘플레이크는 옥수숫가루를 주성분으로 제조한 시리얼이다. 보통 식이섬유가 많은 그래놀라가 더 건강에 좋다고 알려져 있..

성생활 불만족스러운 여성… '이것'이 약 될 수..[22/10/30 23:00]: 성생활이 불만족스러운 중년 여성은 숙면을 취하는 게 최고의 약이 될 수 있다.미국 메이요클리닉 줄리아나 클링 박사 연구팀은 평균 연령 53세 여성 3400명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구 결과, 이들의 75%는 수..

‘깡마른 몸매’가 부럽나요? 저체중, 비만만큼 위험[22/10/30 22:00]: 마른 몸매를 갖기 위해 무리하게 살을 빼는 사람들이 있다. 살을 빼서 적정 체중을 유지하는 것은 좋지만, 키에 비해 몸무게가 지나치게 적게 나갈 정도로 살을 빼면 오히려 건강에 문제가 생길 수 있어 주의해야 한..

올해는 꼭 '독감 접종'… 건강한 나, 맞아야 될..[22/10/30 20:00]: 지난 2년간 유행하지 않았던 인플루엔자가 일찌감치 유행하면서 올겨울은 인플루엔자(독감) 예방 접종의 중요성이 강조되고 있다. 특히 독감에 걸리면 중증화가 될 가능성이 높은 어린이, 임신부, 65세 이상 노인은 ..

'근력 운동' 효과 높이려면… 매일 vs 이틀에 한..[22/10/30 18:30]: 하루도 빠지지 않고 매일 운동하는 것과 1주일에 2~3일 몰아치기 운동을 하는 것 중 어떤 습관이 효율적일까? 혈당 관리 및 다이어트를 위해 운동하는 사람을 위해, 운동 효율을 높이는 방법을 알려준다.근력 운동은..

재발 잦은 역류성 식도염, 약물 내성 탓?[22/10/30 18:00]: 역류성 식도염은 약을 복용할 때만 속이 쓰리지 않고, 시간이 지나면 원점으로 돌아오는 경우가 많다. 그러다 보니 역류성 식도염 환자는 혹시 치료제에 내성이 생긴 건 아닌지 의심하게 된다. 실제 역류성 식도염 치..

성병 '곤지름' 전염력 최강… 이 증상 나타나면..[22/10/30 16:00]: 성기 주변에 원인 모를 사마귀가 생겼다면, 성병 ‘곤지름(콘딜로마)’을 의심해볼 필요가 있다. 곤지름은 인유두종바이러스 감염에 의해 생기는데, 성병 중 전염력이 가장 강하다. 한 번의 성 접촉으로 50%가 감염된..

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