당신의 건강가이드 헬스조선

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홍시, 정말 변비 유발할까?[22/11/13 18:00]: 날이 추워지며 달고 부드러운 홍시가 제철을 맞았다. 단감을 물렁물렁하게 익힌 홍시는 동의보감 등에서 심장과 폐 건강에 도움을 준다고 해 가을, 겨울철 인기 간식이기도 하다. 하지만 홍시를 먹으면 변비가 생긴다..

파르르 떨리는 눈… 매일 마시는 '이 음료' 탓?[22/11/13 16:00]: 간혹 눈 주변이 '파르르' 떨릴 때가 있다. 혼자 있을 때는 괜찮은데 누군가와 얘기할 때 눈이 떨리면 괜히 민망해진다. 눈 떨림이 발생하는 이유는 무엇일까?가장 흔한 원인은 마그네슘 부족이다. 마그네슘은 뇌신경..

'턱선 실종'의 원인 의외로 다양, 때론 심각[22/11/13 14:00]: 유독 턱에 살이 많고 빠지지 않는다면 다른 원인을 생각해봐야 한다. 턱 뼈·근육 문제일 수 있고, 턱밑이 살이 찐 것처럼 불룩 튀어나왔다면 턱 주변 기관에 문제가 생겼을 수도 있다. 의외로 목뼈 변형이 원인이 되..

연구로 증명! 암 사망률 낮추는 걸음 수는?[22/11/13 12:30]: 하루에 1만보를 걸으면 암, 심혈관질환 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 연구팀이 2013~2015년 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 성인 7만8500명을 분석했다. 걸음 수 측정을 위해, 참여자들은 손..

달걀은 삶으면 왜 색이 변할까?… 투명에서 갈색까지 [주..[22/11/13 12:00]: 달걀은 놀랍다. 열을 가하면 정확하고 솔직하게 반응한다. 60도면 투명했던 흰자가 점점 불투명한 하얀색이 되고, 120도면 노란색을 띤다. 좀 더 열을 가하면 짙은 갈색이 된다. 달걀 속에서 무슨 일이 벌어지는 걸까..

돈으로 행복 살 수 있을까? 연소득 ‘이 정도’ 미만이라..[22/11/13 10:00]: 돈에 의한 행복은 가지고 있는 돈이 적을수록 크다는 연구 결과가 나왔다. 가구 소득이 연 12만3000달러(약1억6000만원) 이상인 사람들은 돈이 더 있어도 행복감에 있어서 유의미한 변화가 없었다.캐나다 브리티시컬..

뱃살은 거슬리고, 운동은 싫고… 식후 20분 ‘이것’만이..[22/11/13 08:00]: 식사 후에 바로 앉으면 내장 지방이 잘 축적된다. 몸에 쌓이는 지방의 양을 줄이려면 식사를 마친 후 20분간 가볍게 산책하는 게 좋다. 뱃살은 피부와 근육 사이에 생기는 피하지방과 장기 사이에 끼어있는 내장지방..

거북목 악화 땐 ‘이 증후군’… 뒷목을 만져보세요[22/11/13 07:00]: 평소 어깨가 자주 결리고 뒷목에 혹이 볼록 튀어나왔다면 ‘버섯증후군’을 의심해야 한다. 버섯증후군은 거북목을 방치했을 때 나타나는 문제로, 목뼈가 심하게 변형되면서 이 같은 증상이 발생한다.정상적인 목뼈는..

샐러드에 계란 곁들였더니… ‘이런’ 효과가![22/11/13 06:00]: 샐러드를 만들 때면 채소에 다양한 재료를 곁들이곤 한다. ‘계란’도 그 중 하나다. 계란에는 단백질이 풍부해 샐러드 속 채소와 함께 먹으면 근육량을 늘리는 데 도움이 되며, 오메가3, 비타민A, 셀레늄, 콜린 등 ..

꼬막 제철 왔다… '타우린 강자'의 건강 효과는..[22/11/13 05:00]: 꼬막은 겨울 제철 음식이다. 시장엔 이미 싱싱한 꼬막이 등장하기 시작했다. 어떻게 조리해야 꼬막에 든 다양한 성분을 최대한 살릴 수 있을까. 꼬막 고르는 법, 꼬막의 건강 효과를 함께 알아본다.◇타우린 성분, 간..

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