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아침 공복에 피해야 할 식품 ‘4가지’[23/03/09 05:00]: 이른 시간 출근해야 하는 직장인들은 아침 식사를 제대로 챙겨 먹기 어려워, 간단한 식품으로 때우는 경우가 많다. 하지만 아침 공복 상태에 먹으면 안 좋은 식품들이 있어 알아두는 게 좋다.▷고구마=고구마를 공복..

변비 없애려 물 벌컥벌컥… ‘이런 사람’은 오히려 악화..[23/03/09 00:01]: 변을 볼 때 시간이 오래 걸리고, 배변 시 통증이 심하면 변비일 확률이 높다. 그런데, 변비의 종류에 따라 수분 섭취가 독이 될 수도, 득이 될 수도 있다.◇경련성 변비, 장 자극 최소화해야변비는 크게 이완성 변비..

조루, 일주일에 ‘이 만큼’ 운동하면 약 먹은 것만큼 효..[23/03/08 23:00]: ‘조루증’ 때문에 고민하는 남성이 많다. 조루증은 여러 원인에 의해 사정을 지연시키지 못하고 의지와 상관없이 사정하게 되는 질환으로, 최근 젊은 층 사이에서도 심리적 요인과 잦은 흡연, 음주 등으로 인해 조루..

화장 안 지우고 잔 날… 피부에선 '이런 일' 벌..[23/03/08 22:30]: 화장을 지우지 않은 채로 잠들면 피부에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 그럼에도 유독 피곤하거나 술을 마신 날에는 그대로 잠자리에 눕고 싶은 유혹이 따른다. 화장한 채로 잠들면 밤새 피부에는 어..

[건강잇숏] 머리 큰 사람이 잘 걸리는 '암'이 있..[23/03/08 22:30]: ‘머리가 큰 사람이 똑똑하다’는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 뇌가 크고 잘 발달할수록 머리둘레가 크기 때문인데요. 뇌가 큰 게 꼭 좋지만은 않아 보입니다. 뇌종양이 더 잘 생긴다는 연구결과가 있습니다.노르..

정말 과일 든 주스 찾기… '식품 유형' 보면 알..[23/03/08 22:00]: 시중에는 다양한 과일 맛 음료를 팔고 있지만, 그중 실제로 상당량 과즙이 들어간 제품은 한정돼 있다. 과일 그림이 그려져 있는 주스도 막상 과즙 함량을 보면 고작 한 자릿수이기 십상. 정말 과즙 그대로 들어간 제..

우울하세요? '이 견과류' 즐기면 '행복 물질..[23/03/08 21:30]: 피스타치오·호두 등 견과류를 즐겨 먹으면 ‘행복 물질’‘수면 물질’로 통하는 세로토닌(serotonin)의 분비가 늘어나 궁극적으로 심혈관 건강을 도울 수 있다는 연구결과가 나왔다. 견과류가 아미노산의 일종인 트..

해외서 총기 난사 사건에 휘말렸을 때 대처법 [살아남기..[23/03/08 21:00]: 최근 미국의 한 파티에서 총기 난사 사건이 발생해 8명이 죽거나 다치는 일이 발생했다. 2023년이 시작된 지 두 달밖에 안 됐지만 미국에선 100건이 넘는 총기 난사 사건이 발생했다고 한다. 만약 휘말린다면 어떻게..

여드름에 ‘후시딘’ 바르면 빨리 나을까?[23/03/08 20:00]: 얼굴에 올라온 여드름을 짜고 나면 상처가 남는다. 가만히 두면 빨리 낫지 않을 것 같아 집에 있던 항생제 연고 ‘후시딘’을 바르는 사람이 많다. 항생제 성분이 든 연고는 이외에도 ‘에스로반’ ‘박테로반’ ‘베..

세계 여성의 날, 대표적인 여성질환 예방법[23/03/08 19:00]: 3월 8일은 세계 여성의 날이다. 세계 여성의 날을 맞아 질염, 자궁근종 등 대표적인 여성질환을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아본다.▷질염 =질염은 ‘여성의 감기’라 불릴 정도로 흔한 여성 질환이다. 곰팡이나 ..

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