당신의 건강가이드 헬스조선

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'이것' 머리에 올려두면 두통 낫는다?[23/03/09 08:00]: 두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이다. 특히 편두통은 통증의 강도가 다양해 환자들이 우울감을 호소하곤 한다. 보통 진통제로 통증을 조절하지만, 너무 자주 복용할 경우 통증을 조절하는 자체 기능이 떨어..

'이때'도 콘돔을 써야 한다?[23/03/09 07:30]: “Oh, not tonight Josephine, I'm too tired.”나폴레옹이 전쟁터에서 쪽잠 자는 중에 부관이 치즈를 들고 옆을 스쳐 지날 때 한 잠꼬대라는 근거 없는 우스갯소리다. 나폴레옹도 부인에게 커닐링거스를 했다는 뉘앙..

'더 글로리'에 커지는 걱정… 우리 아이 학폭 피..[23/03/09 06:00]: 학교 폭력의 심각성을 다룬 드라마 '더 글로리'가 연일 회자되면서, 보호자들의 고민이 많아진다. 3월 새학기 학교에 적응하는 것 자체도 쉽지 않은데 혹시 내 아이가 학교 폭력 피해자가 되진 않을까 걱정된다. 일어..

아침 공복에 피해야 할 식품 ‘4가지’[23/03/09 05:00]: 이른 시간 출근해야 하는 직장인들은 아침 식사를 제대로 챙겨 먹기 어려워, 간단한 식품으로 때우는 경우가 많다. 하지만 아침 공복 상태에 먹으면 안 좋은 식품들이 있어 알아두는 게 좋다.▷고구마=고구마를 공복..

변비 없애려 물 벌컥벌컥… ‘이런 사람’은 오히려 악화..[23/03/09 00:01]: 변을 볼 때 시간이 오래 걸리고, 배변 시 통증이 심하면 변비일 확률이 높다. 그런데, 변비의 종류에 따라 수분 섭취가 독이 될 수도, 득이 될 수도 있다.◇경련성 변비, 장 자극 최소화해야변비는 크게 이완성 변비..

조루, 일주일에 ‘이 만큼’ 운동하면 약 먹은 것만큼 효..[23/03/08 23:00]: ‘조루증’ 때문에 고민하는 남성이 많다. 조루증은 여러 원인에 의해 사정을 지연시키지 못하고 의지와 상관없이 사정하게 되는 질환으로, 최근 젊은 층 사이에서도 심리적 요인과 잦은 흡연, 음주 등으로 인해 조루..

화장 안 지우고 잔 날… 피부에선 '이런 일' 벌..[23/03/08 22:30]: 화장을 지우지 않은 채로 잠들면 피부에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 그럼에도 유독 피곤하거나 술을 마신 날에는 그대로 잠자리에 눕고 싶은 유혹이 따른다. 화장한 채로 잠들면 밤새 피부에는 어..

[건강잇숏] 머리 큰 사람이 잘 걸리는 '암'이 있..[23/03/08 22:30]: ‘머리가 큰 사람이 똑똑하다’는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 뇌가 크고 잘 발달할수록 머리둘레가 크기 때문인데요. 뇌가 큰 게 꼭 좋지만은 않아 보입니다. 뇌종양이 더 잘 생긴다는 연구결과가 있습니다.노르..

정말 과일 든 주스 찾기… '식품 유형' 보면 알..[23/03/08 22:00]: 시중에는 다양한 과일 맛 음료를 팔고 있지만, 그중 실제로 상당량 과즙이 들어간 제품은 한정돼 있다. 과일 그림이 그려져 있는 주스도 막상 과즙 함량을 보면 고작 한 자릿수이기 십상. 정말 과즙 그대로 들어간 제..

우울하세요? '이 견과류' 즐기면 '행복 물질..[23/03/08 21:30]: 피스타치오·호두 등 견과류를 즐겨 먹으면 ‘행복 물질’‘수면 물질’로 통하는 세로토닌(serotonin)의 분비가 늘어나 궁극적으로 심혈관 건강을 도울 수 있다는 연구결과가 나왔다. 견과류가 아미노산의 일종인 트..

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