당신의 건강가이드 헬스조선

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위암 걱정일 때, '이 식품' 충분히 드세요[23/04/03 10:12]: 콩류와 과일이 위암 발생 위험을 40% 이상 낮춘다는 연구결과가 국내에서 나왔다. 특히 콩류와 과일을 함께 많이 섭취한 사람의 위암 발생 위험은 이 두 식품군을 적게 섭취하는 사람의 5분의 1 수준이었다.강릉원주..

[밀당365] 나이 든 당뇨 환자, 식사량 줄이지 마세요[23/04/03 08:40]: 고령 당뇨병 환자는 긴 당뇨병 유병 기간, 노쇠 정도 등을 고려해 혈당 관리법을 달리해야 합니다. 당연히 식단도 다릅니다. 어떻게 식사해야 할까요?오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 고령 당뇨병 환자는 저혈당 위험을..

어둠 속에서만 보는 '주맹증'의 실체… 시각 심..[23/04/03 07:30]: 운명 같은 작품이 있다. 제목이나 예고편을 보는 순간, 저 작품은 꼭 봐야 할 것 같다는 그런 기분이 드는 작품. 필자에게는 이 영화가 그랬다. ‘올빼미’.주인공 경수(류준열 분)는 맹인 침술사로 그 능력을 인정받..

"단순 코골이? 호흡 멈춘다면 사망 위험 높아져"[23/04/03 07:15]: 코골이를 심각한 병처럼 여기는 사람은 많지 않다. 실제 잠깐씩 코를 고는 것쯤은 큰 문제가 아닐 수도 있다. 그러나 호흡이 멈춘다면 이야기가 다르다. 짧은 시간이라도 숨을 쉬지 않으면 혈관, 뇌를 비롯한 ..

임신 후 2~4주 마다 산부인과… '산전 진찰' 왜..[23/04/03 07:00]: 임신을 하면 2주~4주에 한 번 산부인과에 가서 초음파 등을 통해 진찰을 받아야 한다. 이를 ‘산전 진찰’이라고 한다.산전 진찰의 목적은 산모나 아기의 건강에 영향을 미칠 수 있는 문제들을 선별, 진단하고 위험도..

'이 생각' 반복하면, 병 빨리 낫는다[23/04/03 06:30]: 우리 신체는 생각에 영향을 받는다. 생각은 신경화학물질을 통해 신경계, 내분비계, 면역계 등 온몸에 영향을 미친다. 실제 미국의 한 연구에 따르면 밝은 마음으로 웃는 참가자들은 백혈구 가운데 암세포를 제거하는..

충치 잘 생기는 아이, 불소치약 꼭 써야 할까?[23/04/03 06:00]: 아이들은 아무래도 꼼꼼하게 칫솔질을 하기 어렵다보니 충치가 더 쉽게 생긴다. 이럴 땐 충치 예방에 도움을 준다는 불소치약이나 전동칫솔 사용을 고려하게 된다. 아이의 충치 예방에 불소치약이나 전동칫솔이 도움..

아침부터 헬스장 북적북적… ‘공복 유산소’ 무조건 좋..[23/04/03 05:30]: 출근 전인 아침 6~7시부터 헬스장으로 향하는 사람들이 많다. 실제로 많은 헬스장엔 저녁 시간 못지않게 새벽부터 사람이 북적이고, 심지어 러닝머신에는 자리가 없을 정도다. 살 빼는 데 효과가 좋다고 알려진 공복..

냉장고 문 열었더니 악취가… 천연 탈취제 ‘이것’ 넣어..[23/04/03 05:00]: 냉장고의 역할은 음식을 신선하게 잘 보관하는 것이다. 그러나 악취 심한 냉장고는 되레 보관한 음식을 먹을 수 없게 만든다. 코를 찌르는 냄새가 배는 데다가, 신선도마저 떨어진다. 냉장고 악취, 어떻게 처리해야 ..

몸에 '이것' 부족한 노인, 사망 위험 3배 높다[23/04/02 23:00]: 근감소증을 앓으면 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 근감소증은 노화 등 다양한 이유로 근육의 양·근력·근 기능이 줄거나 약해져 신체활동이 원활치 않은 것을 말한다.명지병원 신장내과 오동진·권영..

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