당신의 건강가이드 헬스조선

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갈색 달걀 vs 흰색 달걀, 건강에 더 좋은 달걀은?[23/05/08 12:00]: 언젠가부터 우리 식탁에선 갈색 달걀이 대세다. 갈색 달걀이 흰색 달걀보다 몸에 더 좋다고 말하는 이들도 있다. 갈색 달걀과 흰색 달걀은 정말 건강 효과에서 차이를 보일까. 껍질 색깔이 다르면 영양성분과 맛에서..

나이 들수록 줄어드는 근력… ‘근감소증’ 예방하려면?[23/05/08 11:30]: 나이가 들면 자연스레 근육량이 줄어든다. 그러나 최근 제대로 걷지 못하거나 자주 넘어질 정도로 신체 기능이 저하됐다면 근감소증을 의심해 봐야 한다. 근감소증은 비정상적으로 근육량이 급격히 감소해 치료가 필..

’맑은 혈액’ 만드는 손쉬운 방법 3가지[23/05/08 09:00]: 혈액이 끈적해지면 혈전 생성 위험이 커진다. 혈전은 혈관 막힘을 유발해 심근경색이나 뇌졸중 등의 심뇌혈관질환 발병 위험을 증가시킨다. 따라서 평소 끈적한 혈액 형성을 막고 맑은 혈액을 만드는 습관을 들이는 ..

[밀당365] 당뇨병 환자가 ‘건강하게’ 고기 먹는 법[23/05/08 08:50]: 당뇨병 환자에게는 고기를 ‘적정량’ 섭취하는 것도 중요하지만, ‘좋은 고기’를 잘 선택하는 것도 중요합니다.오늘이 당뇨레터 두 줄 요약1. 고기 섭취량 해마다 늘고 있습니다.2. 지방 함량 적은 살코기 삶아 드..

부모님 건강 걱정될 때 여쭤봐야 할 7가지[23/05/08 08:30]: 노화는 자연스러운 일이라지만 부모님이 나이가 들어 기력이 쇠해진 모습을 보면 마음이 편치 않다. 걸음이 불편해 보이고, 잠도 잘 못 주무시는지 피곤해 보이지만, 자식이 걱정할까봐 아프단 얘기는 하지 않는 게 ..

봄철 야외활동할 때 '살인 진드기' 안 물리려면..[23/05/08 08:00]: 지난 달 27일 제주에서 첫 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 확진 판정을 받은 환자가 발생했다. SFTS는 치명률이 18.5%에 달한다. 하지만 예방 백신이나 치료제가 없어 야외활동이 잦은 요즘 시기 주의가 요구된다.◇..

대한민국 의사들은 '지식의 저주'에 걸려 있다[23/05/08 07:45]: 아무리 유능한 의사라고 하더라도 환자의 협조가 없으면 좋은 치료 결과를 얻을 수 없다. 만약 성공률 99%의 임플란트 명의라고 소문난 치과의사에게 식이조절과 운동을 절대 안 하는 당뇨병 환자, 술과 담배에 쩔어..

소변 계속 참으면 방광에서는…[23/05/08 07:30]: 건강을 위해서는 잘 먹는 것만큼 잘 배출하는 것 또한 중요하다. 직업 특성상 소변을 제때 보지 못하거나 습관적으로 소변을 참을 경우 소변이 방광에 오래 머물면서 방광염과 같은 문제를 유발할 수 있다. 심하면 방..

“재발 잦은 무좀… 습기 차는 신발 등 악화 요인 피해야..[23/05/08 07:00]: 무좀이 좋아하는 덥고 습한 계절이 다가오고 있다. 특히 무좀은 가정에서 함께 생활하는 가족도 감염되기 쉬운 질환인 만큼 예방에 대한 각별한 노력이 필요하다. 무좀을 치료·예방하기 위해선 무좀의 원인, ..

인공눈물 개봉 후 ‘첫 방울’, 버려야 하는 이유[23/05/08 07:00]: "(일회용 점안제) 최초 사용 시 1~2방울은 점안하지 않고 버립니다"식품의약품안전처(식약처)가 발행한 '일회용 점안제 안전관리 가이드라인(민원인 안내서)'에 기재돼 있는 내용이다.인공눈물을 비롯해 모든 일회용..

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