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‘이 식단’ 실천하는 여성, 조기 사망 위험 최대 25% 감..[23/03/17 07:00]: 지중해식 식단을 먹는 여성은 조기 사망 위험이 최대 25% 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 지중해식 식단은 과일, 통곡물, 올리브오일, 채소 등 섭취를 늘리고 과도한 붉은 육류 섭취를 제한하는 식단이다.호..

잘 때 땀 많이 흘리나요? ‘체질’ 아닐 수도[23/03/17 06:30]: 잘 때 유독 땀을 많이 흘린다면 단순히 체질이 아니라 건강에 문제가 생긴 것일 수 있다. 실내 온도나 이불·잠옷 소재 등에 따라 누구나 땀을 흘릴 수 있지만, 평소와 달리 이불과 베개가 젖을 정도로 땀이 많아졌다..

피부 탄력 위해, 20대엔 영양크림... 40대엔?[23/03/17 06:00]: 탄력 있고 매끈한 피부는 소위 말하는 ‘아기 피부’의 조건이다. 실제 나이보다 젊어 보이는 효과가 있다. 연령대별 피부 노화 방지법에 대해 알아본다.◇20대: 눈가·입가 영양크림25세가 지나면 서서히 피부 노화..

구워 먹으면 '영양가' 높아지는 채소 5[23/03/17 05:00]: 채소는 보통 생으로 먹는 경우가 많다. 실제 양파, 부추, 파프리카 등은 열을 가하면 영양소가 파괴돼 생으로 먹는 게 가장 좋기다. 하지만 오히려 구웠을 때 영양소의 효능이 더 높아지는 채소들도 있다. 어떤 것들..

'비싸니까 영양소도 더 많겠지’… 무정란 말고 유정..[23/03/17 05:00]: 유정란 10구는 가격이 만 원 내외로, 5000원 내외인 무정란 10구보다 비싼 편이다. 가격이 더 비싼 만큼 유정란의 영양학적 가치가 무정란보다 뛰어날까?유정란은 병아리가 태어날 수 있는 달걀을, 무정란은 병아리가..

봄에 심해지는 ‘이것’ 방치하면 탈모 생겨[23/03/17 00:01]: 봄은 황사, 미세먼지, 꽃가루 등으로 대기질이 나빠지는 시기다. 호흡기뿐 아니라 두피, 모발에도 영향을 미쳐 트러블이 생기기 쉽다. 봄철 심해지는 두피 트러블 대처법에 대해 알아본다.◇두피 트러블 원인두피 트..

심한 생리통, 진통제도 소용 없다면 ‘이 질환’ 의심해..[23/03/16 23:00]: 평소 일상생활이 어려울 정도로 생리통이 심하고, 진통제를 복용해도 증상이 나아지지 않는다면 자궁내막증을 의심해봐야 한다. 자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁이 아닌 나팔관, 복막 등에 생..

“세달 째 기침을”… 폐에서 손가락만한 ‘이것’ 발견[23/03/16 22:30]: 파라과이 5세 남아의 폐에서 3cm 크기 스프링이 발견됐다. 3개월 가까이 기침 증상을 보인 아이는 병원 엑스레이 검사를 통해 뒤늦게 스프링이 박혀있다는 사실을 확인한 것으로 전해졌다.16일 영국 더선, 더 미러 등..

방광염 말고도… 소변 참는 습관이 부르는 비극[23/03/16 22:00]: 소변을 자주 참으면 방광염 발생 위험이 커진다는 건 잘 알려졌다. 소변이 방광에 오래 머물수록 원래 있던 세균이 많이 번식해, 염증이 심해지기 쉬운 것이다. ▲배뇨통 ▲혈뇨 ▲잔뇨감 ▲아랫배 통증 ▲지나치게 ..

등이 욱신욱신 아픈 사람, 대부분 '이런 원인'[23/03/16 21:30]: 등이 욱신욱신 아픈 등통증을 호소하는 사람이 생각보다 많은 것으로 드러났다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 등통증으로 진료를 받은 사람은 2021년 기준 546만 4577명으로 전체 인구에 10%나 된다. 국민건강보험..

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