당신의 건강가이드 헬스조선

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무기력해지려고 할 때 스트레칭 '이렇게' 해보세..[23/07/05 05:30]: 반복되는 더위와 비에 온몸이 축축 처지는 느낌이다. 평소보다 더 쉽게 지치고, 피로감이 느껴진다. 이럴 땐 스트레칭을 해보자. 가벼운 스트레칭을 15분만 해도 우리 몸의 근육은 이완되고, 혈액순환은 원활해진다...

손톱 아래 흰색 반달모양… 안 보여도 괜찮을까?[23/07/05 05:00]: 손톱 아래에 초승달, 또는 반달 모양의 흰 부분이 보이는 사람들이 있다. ‘손톱반월’이라는 부분으로, 대부분의 사람에게서 관찰되나 모든 사람에게서 보이지는 않는다. 이 반월 부분이 커야 건강한 손톱이란 말이..

외로운 당뇨병 환자, ‘이 질환’ 위험 높아[23/07/05 00:01]: 외로움이 당뇨병 환자의 심혈관질환을 높이는 위험요인이라는 연구결과가 발표됐다.미국 툴레인대 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 37~73세 사이의 당뇨병 환자 1만8509명을 분석했다. 참여자들은 설문조사..

여름에 더 위험한 당뇨… ‘4가지’는 꼭 기억해야[23/07/04 22:30]: 당뇨병은 1년 내내 규칙적인 생활습관과 혈당 관리가 필요한 질환이다. 여름철 또한 마찬가지다. 덥다는 이유로 식단을 신경 쓰지 않거나 시원한 과당 음료를 마시다보면 혈당이 제대로 관리되지 않는다. 여름에는 열..

두통 ‘이렇게’ 나타날 땐… ‘뇌종양’ 신호일 수도[23/07/04 22:00]: 살다보면 흔히 두통을 겪는다. 스트레스, 피로, 수면 부족 등 사소한 이유로도 두통이 생겨서다. 간혹 질환의 한 증상으로 두통이 나타나기도 한다. 아침에 유독 머리가 심하게 아프다면 뇌종양의 신호일 수 있다.뇌..

갱년기 여성의 ‘호르몬 대체 요법’… 치매 위험 높인다..[23/07/04 21:00]: 갱년기 호르몬 대체요법(HRT)을 받은 사람은 받지 않은 사람보다 치매 발병 위험이 더 높았다는 환자-대조군 연구(nested case-control study) 결과가 나왔다.폐경 이후엔 여성 호르몬 분비가 중단되면서 안면홍조, ..

팔자 걸음인 사람이 꼭 봐야 할 기사[23/07/04 20:30]: 잘못된 걸음걸이는 질병을 유발한다. 대표적인 잘못된 걸음걸이인 ‘팔자걸음’은 고관절을 비롯한 척추에 악영향을 미친다. 팔자걸음이 유발하는 질병과 이를 예방하기 위한 올바른 걸음걸이에 대해 알아본다.◇허리..

무더위에도 물 벌컥 못 마시는 ‘사람들’[23/07/04 20:00]: 땀과의 전쟁으로 체내 수분 손실량이 많아지는 시기다. 쉽게 가시지 않는 갈증으로 평소보다 과도하게 물과 각종 음료를 섭취하기도 한다. 이에 반해, 갈증 해소보다 건강을 생각해 마음껏 수분을 보충하지 못하는 사..

덥고 습한 때, 관절과 피부가 괴로운 이유[23/07/04 19:00]: 비까지 쏟아져 더위에 습기까지 더해졌다. 이런 날씨엔 온갖 질환이 악화하기 쉬워 건강에 적신호가 켜지기 쉽다. 특히 덥고 습한 날씨는 관절 내 압력을 높여 관절염 환자의 통증을 심하게 하고, 피부 감염성 질환 ..

“‘달리는 중환자실’서 근무… 차 안에 인큐베이터까지..[23/07/04 18:22]: 스포츠 뉴스 기사를 읽다보면 ‘언성히어로’라는 단어가 자주 나옵니다. 경기에서 돋보이진 않아도 묵묵히 자신의 역할을 해내며 팀에 보탬이 되는 선수들을 이렇게 부릅니다. 언성히어로(unsung hero)는 우리말로 ..

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