당신의 건강가이드 헬스조선

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짠맛 안 나는 '이것', 의외로 나트륨 주의해야[24/02/04 09:00]: 나트륨을 과다하게 섭취하면 건강을 해칠 수 있다. 실제 식품의약품안전처에 따르면 나트륨은 필요 이상 섭취할 경우 뇌졸중, 고혈압, 위장병, 골다공증 등을 일으킬 수 있다. 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 섭취..

“나이 드니 등이 자꾸 가려워요”… 효자손보단 ‘이것..[24/02/04 08:00]: 젊을 땐 안 그랬는데, 나이가 드니 유독 등이 가렵다는 사람이 많다. 혼자 긁기 어렵다 보니 가족에게 대신 긁어달라 하거나, 효자손을 찾게 된다. 등이 유난히 가려워지는 이유가 있을까?나이가 들면 땀 등을 분비하..

매일 하는 운동, 하루 쉬면 우울한 사람은 꼭 보세요[24/02/04 07:00]: 담배, 술 등 몸에 안 좋은 것만 중독을 유발하는 건 아니다. 운동도 병적으로 갈망하는 상태인 '운동중독'을 유발할 수 있어 주의해야 한다.운동중독의 대표적인 증상으로는 ▲하루 한 번 이상 규칙적인 스케줄에 맞..

고대 그리스 로마인들도 치매 걸렸을까? 문헌 살펴보니…..[24/02/04 06:00]: 2000~2500년 전 고대 그리스 로마 시대에는 알츠하이머병 수준의 심각한 기억 상실이 드물었음을 시사하는 연구 결과가 나왔다. 알츠하이머병은 현대인의 질병으로 여겨진다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 활동량..

털 족집게로 안 뽑고 밀면, 더 굵게 자랄까?[24/02/04 05:00]: 털을 뽑지 않고, 밀면 털이 더 굵게 자란다는 속설이 있다. 믿는 사람도 적지 않다. 사실일까?◇얇은 윗부분이 잘려 나간 것일 뿐결론부터 말하면 사실이 아니다. 우선 털의 구조를 알아야 한다. 털은 긴 원추형 모양..

잠 안 와서 명상·요가했더니… 오히려 '역효과'..[24/02/03 23:00]: 명상이나 요가가 만성불면증 치료에 좋을 것이라는 통념과 달리, 오히려 역효과가 날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 만성불면증은 불면증이 한 달 이상 지속되는 것을 말한다.일본, 스위스, 미국 등 국제 연구팀은 ..

‘이런 상상’하면 다이어트 효과 높아진다[24/02/03 22:00]: 다이어트 기간엔 식단 조절과 운동으로 쉽게 지치기 마련이다. 이때 다이어트 이후의 모습을 상상하면 다이어트 효과를 높일 수 있다.◇운동하고 있다는 상상운동하고 있다는 상상만 해도 살이 빠진다. 미국 하버드대..

대변 보고, 휴지에 묻어나온 피… 치질이 아니라고?[24/02/03 20:00]: 간혹 대변에 선홍빛 피가 섞여 나오는 경우가 있다. 이를 혈변이라고 부르는데, 항문을 휴지로 닦으면 피가 묻어있다.혈변을 단순 치핵(치질)으로만 생각하는 사람이 많지만, 혈변은 소화기관의 건강 이상을 알리는 ..

굳은살 생기는 위치 보면 어디 아픈지 알 수 있다?[24/02/03 18:00]: 굳은살은 물리적으로 압박을 받거나 체중 부하를 견뎌야 하는 곳에 생긴다. 손발바닥이나 관절의 돌출 부위가 대표적이다. 특히 발바닥에 많이 생기는데 굳은살의 위치를 보면 어떤 족부질환을 겪는 지 예상할 수 있..

잘못 먹은 것도 없는데 갑자기 구토하는 아이, 이유는?[24/02/03 18:00]: 면역체계도 신체도 완성되지 않은 어린 아이들은 어른과 달리 예측할 수 없는 건강 문제가 자주 발생한다. 대표적으로는 구토가 있다. 갑작스런 어린아이의 구토는 원인을 짐작조차 할 수 없어 보호자를 매우..

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