당신의 건강가이드 헬스조선

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'이것' 씹었을 뿐인데… 간식 섭취량 줄었다[23/09/15 11:30]: 입안이 텁텁하거나 졸릴 때 흔히들 껌을 찾곤 한다. 그런데 껌을 씹을 때 의외의 건강효과를 볼 수 있다는 사실은 잘 안 알려졌다. 껌 씹기의 건강 효능에 대해 알아본다.◇열량 섭취 감소껌을 씹으면 열량 섭취량이..

기침 오래 지속된다면… '기관지확장증' 의심해..[23/09/15 11:20]: 큰 일교차와 찬 바람으로 목 건강이 위협받는 가을이다. 이때 기침이 늘어날 수 있는데, 기침이 과도하게 지속되면 한 번쯤 기관지확장증을 의심해야 한다.기관지확장증은 외부 공기를 마셔 폐로 이동시키고 숨을 내..

산부인과 없어서… '닥터헬기' 탄 임신부 9명[23/09/15 11:10]: ‘하늘 위 응급실’로 불리는 닥터헬기를 이용한 임신부가 최근 5년간 9명인 것으로 집계됐다. 전남의 섬지역에 거주하는 산모가 5명으로 절반 이상을 차지했다. 닥터헬기 이송 중 기내에서 출산한 산모도 있었다.더..

간단하지만 운동 효과 배로 높이는 ‘이것’, 제대로 쓰..[23/09/15 10:30]: 헬스장에 가면 운동 전후에 ‘폼롤러’를 활용해 스트레칭을 하는 사람을 흔히 볼 수 있다. 폼롤러는 근육을 풀어줄 때 사용하는 도구로, 근육통을 완화하는 것은 물론 운동 효과를 배로 높일 수 있다. 하지만 폼롤러..

"아이 태어나면 꼭 배꼽 살펴야 하는 이유는…"[23/09/15 09:44]: 태어나서 생후 4주까지를 신생아라고 한다. 선천적인 질환을 감별할 수 있는 중요한 시기다. 신생아 외과에서는 주로 선천성 기형과 그 외 합병증을 다룬다. 응급수술을 요하기도 하는데 신생아 수술을 담당하..

[아미랑]‘암 스트롱 페스티벌’ 참여하세요 外[23/09/15 08:50]: 한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!‘암스트롱 페스티벌’ 참여하세요국립암센터와 보건복지부가 ‘암 스트롱 페스티벌’을 운영합니다. 9월 16일 오전 11시부터 오후 7시까지 반포한강공원..

[밀당365] 달걀의 담백한 변신~ 파프리카 치즈 구이[23/09/15 08:40]: 오늘은 흔한 식재료로 만드는 특별한 요리 도전해보세요. 파프리카 씨앗을 파내고 고단백 달걀과 각종 채소, 치즈 넣어 구우면 완성입니다.강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습..

근육 유독 잘 뭉친다면… '이 자세' 때문일 수도..[23/09/15 08:30]: 자주 근육이 뻣뻣하게 굳고, 뭉쳐 통증까지 오는 '담(근육 결림)'에 걸린다면 자신의 생활 습관을 잘 점검해 봐야 한다.근육 뭉침의 대표적인 원인은 ▲잘못된 수면 자세 ▲일자목 자세 등 바르지 않은 자세로 근무 ..

과음한 다음 날 눈 침침… 가볍게 보면 안 된다[23/09/15 08:00]: 과음 다음날에는 중추신경이나 눈의 조직이 독성물질의 영향을 받아 눈이 침침해질 수 있다. 오랫동안 과음을 반복하면 체내 엽산수치가 부족해져 정말 눈이 안보이게 될 수도 있다.과음 다음 날 초점이 흐려지는 데..

"선생님, 저는 방광염을 달고 살아요"[23/09/15 07:15]: 방광염이란 방광에 균이 침입하여 염증을 유발하는 상태이다. 증상으로는 갑자기 배뇨 중 심한 통증을 느끼거나 소변을 참을 수 없고 자주 마려우며, 심하면 하복부가 아프거나 소변에 피가 섞여 나오기도 한다. 이렇..

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