당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

갈색 달걀 vs 흰색 달걀… '영양 차이' 있을까?[23/12/02 11:00]: 달걀은 사람들에게 가장 인기 있는 식재료 중 하나다. 실제 한 달에도 여러 번 주기적으로 달걀을 한가득 구매하는 사람이 많은데, 달걀을 구매할 때 어떤 건 흰색, 어떤 건 갈색이어서 의아했던 적이 있을 것이다. ..

젊을 땐 안그랬는데… 피부 갈라지는 중장년, ‘이런 습..[23/12/02 10:00]: 급격하게 추워진 날씨에 바람도 더 차가워졌다. 체내 수분이 적고 피지 분비 기능이 떨어진 40~50대에겐 겨울은 가려운 계절이다. 피부가 건조해지면 수분을 통해 유지되는 각질층이 들뜨고 갈라져 가렵다. 피부질환..

추위에 몸 굳는 겨울, 살찌지 않으려면 ‘이렇게’ 운동..[23/12/02 08:00]: 건강을 관리하려면 일 년 내내 꾸준히 운동해야 하지만, 겨울만 되면 마음이 약해진다. 바깥에 가만히 서 있기만 해도 추위에 온몸이 굳어버리기 때문이다. 그러나 겨울에도 몇 가지 수칙만 잘 지키면 야외 운동을 할..

하루 종일 누워 있기… 건강에 해로운 이유 4가지[23/12/02 07:00]: 주말만 되면 외출하지 않은 채 종일 침대에서 누워 뒹굴거리기만 하는 사람이 많다. 한 주간 쌓인 피로를 푸는 데 어느정도 도움이 될 순 있지만, 이런 행동이 반복되면 몸에 각종 부작용을 유발할 위험이 있다. ▷우..

국물 없으면 밥 못 먹는 한국인, 소금 섭취량 10년 전과..[23/12/02 06:00]: 설렁탕, 육개장, 김치찌개, 된장찌개…. 한국인 식단에서 국물이 빠지면 왠지 심심하다. 국물 좋아하고, 김치 없으면 밥 못 먹는 한국인의 식습관 때문인지, 한국인은 2000년대만 해도 하루 5000mg가 넘는 나트륨을 ..

연이은 연말 회식… 과식할까 걱정된다면 ‘이렇게’ 드..[23/12/02 05:00]: 올해가 벌써 한 달도 채 남지 않았다. 이 시기는 잦은 연말 회식이나 모임으로 인해 갑자기 살이 찌기 쉬운 때이기도 하다. 나도 모르게 과식할까 걱정되거나 체중을 관리해야 하는 사람이라면, 이때 식욕을 줄이는 ..

쉽게 살 빼고 싶은 사람, 매달 '이 때'를 공략하..[23/12/01 23:00]: 다이어트와 피부, 끝나지 않은 숙제다. 여성이라면 전략을 잘 세워보자. 생리주기에 따라 피부, 다이어트 효과가 달라진다. 생리 중 여성호르몬의 변화를 알면 신체 컨디션 관리를 똑똑하게 할 수 있다. ◇생리 끝나..

'이 약' 먹을 때 청국장·시금치 먹으면… 약효..[23/12/01 22:00]: 술을 먹고 약을 먹으면 안 된다는 건 누구나 안다. 간 독성 등 다양한 부작용이 나타날 수 있어서다. 그러나 약과 함께 먹지 않는 게 좋은 음식은 술 이외에도 다양하다. 약과 음식 속 성분이 충돌해 약효를 떨어뜨리..

팔 아파서 병원 갔더니 심장질환… 이게 무슨 일?[23/12/01 20:00]: 우리 몸의 각 부위는 신경 줄기를 통해 서로 연결돼 있다. 이로 인해 특정 신체 부위에 문제가 생기면 전혀 관련이 없어 보이는 곳에도 통증이 발생할 수 있다. 이를 ‘연관통’이라고 한다.연관통은 특정 신체부위와..

김치에 핀 '초록' '파랑' '검정..[23/12/01 19:00]: 간혹 오래 보관한 김장 김치나 묵은지에 곰팡이가 펴 있는 경우가 있다. 모양도 가지각색이다. 의외로 많은 사람이 김치에 핀 곰팡이를 몸에 좋은 효모로 여기고 그냥 먹는다. 곰팡이가 핀 부분만 제거하거나, 씻어 ..

이전 << 3671 · 3672 · 3673 · 3674 · 3675 · 3676 · 3677 · 3678 · 3679 · 3680 >> 다음[3674/0]