당신의 건강가이드 헬스조선

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[밀당365] 혈당 잘 조절하려면, 하루 한 시간 바깥으로![23/10/23 08:40]: 당뇨병을 막으려면, 틈틈이 햇볕을 쫴야겠습니다. 최근, 유럽당뇨병학회 연례회의에서 자연광 노출이 신체에 미치는 영향에 대해 연구한 내용이 발표됐습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 햇볕 쬐면 생체리듬 조절..

"자극 추구 성향이 고위험군… 도박중독 환자 점점 어려..[23/10/23 07:00]: 도박중독 환자가 가파르게 증가하고 있다. 도박중독으로 치료받은 20대가 최근 5년 새 2배 이상 급증하는가 하면 도박범죄로 검거된 10대 청소년은 2021년 이후 증가세다. 불법 도박장이 온라인으로 옮겨가 누구나 쉽..

너무나 쉽게 부러진다… '기침'도 무서운 사람들..[23/10/23 07:00]: 골다공증이 무서운 이유는 너무도 쉽게 골절로 연결된다는 점이다. 심한 경우 기침 등 작은 충격에도 골절이 발생할 수 있다. 그러나 골다공증은 쉽게 알아채기도 어렵다. 증상이 전혀 없기 때문이다. 대부분 오랫동..

건강하려 먹은 '이 음료'… 오히려 독이 될 때는..[23/10/23 06:30]: 건강을 위해 매일 간단하게 '건강즙'을 챙겨 먹는 사람이 많다. 건강즙은 과일이나 채소를 물과 함께 높은 온도에서 끓인 뒤 즙을 짠 것이다. 하지만 특정 질환을 앓고 있는 경우 오히려 독이 될 수 있다. 질환별로 ..

이어폰, ‘이때’는 끼지 마세요… 염증 생길 수도[23/10/23 05:30]: 출퇴근길, 헬스장에서, 집에서 등 시시때때로 이어폰을 끼고 있는 현대인들이 많다. 귀 건강을 위해서는 이어폰을 장시간 끼지 않는 게 좋은데, 특히 더 주의해야 하는 순간들이 있다. 바로 ▲운동할 때와 ▲샤워 직..

폭식한 뒤 살찔까봐 운동 집착… 이런 생활 패턴도 ‘병..[23/10/23 05:00]: 폭식한 뒤 살이 찔까 봐 걱정돼 운동에 집착하는 생활이 반복된다면 '신경성 폭식증'일 수 있다.신경성 폭식증은 음식을 먹고자 하는 욕구와 체형에 대한 엄격함이 서로 충돌을 일으키며 생기는 정신적 질환이다. 평..

물 내리기 전… '변 색깔' 확인해야 하는 이유[23/10/22 23:00]: 대다수 사람이 화장실에서 볼일을 본 후 따로 확인하는 절차 없이 물을 내린다. 하지만 변 색깔과 모양은 현재 건강 상태를 확인할 수 있는 중요한 지표다. 되도록 색깔과 모양을 확인하는 게 좋다.◇변 색깔별 건강..

"머리만 기대면 잔다"는 사람, 의외로 '이 문제'..[23/10/22 22:00]: 눕자마자 혹은 베개에 머리만 대면 쉽게 잠드는 사람이 있다. 그런데 빠르게 잠드는 것이 수면 질 저하의 신호일 수 있다.◇수면 부족침대에 눕자마자 바로 잠든다면, 수면 부족 상태일 수 있다. 건강한 사람은 보통..

나도 모르는 사이 ‘암’ 유발하는 생활습관 6[23/10/22 20:00]: 암은 치명적이다. 누구에게도 절대 오지 않으면 좋겠지만, 남녀노소를 불구하고 암 환자는 늘어나고 있다. 특히 지난 30년간 전 세계 50세 미만에서 연간 신규 암 환자가 79% 증가한 것으로 나타났다. 암이 발생하는..

같은 대상포진 백신, 나만 비싸게 맞은 이유… 병원별 가..[23/10/22 18:00]: 50대 A씨는 대상포진에 걸려 고생한 동료를 보고 대상포진 백신 접종을 결심했다. 그가 찾은 동네 병원에선 대상포진 백신이 40만원이라고 했다. 그런데 또다른 동료는 같은 백신을 17만원에 접종했다고 했다..

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