당신의 건강가이드 헬스조선

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[밀당365] 고단백 만두 ‘토마토 양배추롤’[24/01/26 08:40]: 만두피 대신 양배추 활용해 소 말아내 봅니다. 다진 고기와 각종 채소로 먹음직스럽게 채웠습니다. 채소를 찜통에 쪄내면 달달한 맛만 남아 채소를 싫어하는 아이들도 함께 먹기 좋습니다. 맛있게 드세요!강남세브란..

월경 직전 '이것' 마시면 월경통 심해져[24/01/26 08:30]: 술은 누구에게나 백해무익이지만, 여성에겐 더 안 좋다. 특히 월경 직전엔 음주를 피해야 한다. 폭음을 유발할 뿐만 아니라 더 빨리 취하고 더 늦게 깨게 한다. 월경통까지 심해진다.◇여성 신체, 알코올에 취약여성..

변이 둥둥 뜨고 기름 섞여있다면… 췌장에 문제 있다고?[24/01/26 08:00]: 정상적인 변은 바나나처럼 적당히 길고 굵다. 색은 갈색, 황토색 계통이다. 그런데 변 색깔이 희게 변하거나, 기름이 둥둥 떠다닌다면 '지방변'을 의심해야 한다. 보통 췌장, 담도에 문제가 생겼을 때 발생한다.지방..

그냥 수영보다, '이 물' 수영… 갱년기 증상 크..[24/01/26 07:30]: 찬물에서 수영을 하면 여성 갱년기 증상을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.유니버시티칼리지 런던(UCL)의 연구에 따르면 정기적으로 야외 수영을 하는 갱년기 여성의 신체적, 정신적 건강이 크게 개선된 것으로..

의사의 사과는 왜 낯설까… 환자에게 진실을 말하라[24/01/26 07:15]: 제목을 보고 혹시 의사가 아침에 먹는 사과(Apple)에 대한 이야기일 것으로 생각한 사람이 있을 수도 있다. 아침에 먹는 사과는 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있다. 장 건강은 물론 동맥경화, 당뇨병, 피로회복에도 ..

손은 아기인데, 머리는 코끼리만 해… ‘프로테우스 증후..[24/01/26 07:15]: 세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우..

‘탕후루립’ 만들어주는 립플럼퍼… 바르면 따가운데 괜..[24/01/26 07:00]: 탕후루의 인기 때문일까, 입술도 도톰하고 광택감 있게 만들어주는 일명 ‘탕후루립’이 유행이다. 특히 입술에 필러를 맞은 듯 볼륨감을 높이기 위해 ‘립플럼퍼’를 사용하는 사람이 많다. 하지만 립플럼퍼를 바르..

엉덩이 빈약한 사람일수록 ‘이것’ 위험 높아[24/01/26 06:30]: 엉덩이에 지나치게 근육·살이 없으면 ‘좌골점액낭염’이 생길 수 있어 주의해야 한다. 좌골점액낭염이 있으면 앉기만 해도 엉덩이에 통증이 느껴져 일상생활에도 어려움을 겪는다.좌골은 골반 양쪽 아랫부분을 구성..

‘이 수치’ 높으면, 항암 부작용 심하다[24/01/26 06:00]: 도코사헥사엔산(DHA), 인터루킨-8(IL-8) 수치가 높은 유방암 환자는 항암 치료 후 위장관 부작용을 더 많이 겪는다는 연구 결과가 나왔다.DHA는 등 푸른 생선에 많은 오메가3 지방산이며 IL-8은 염증 수치를 나타내는..

‘움직일 때마다 무릎이’… 관절통, 제자리에서 ‘이 운..[24/01/26 05:00]: 날이 추울수록 관절도 아프다. 겨울철 추운 날씨로 대기압이 감소하면 우리 몸에 가해지는 공기압도 감소한다. 이에 근육, 건, 인대, 관절 등 연부조직이 부어서 신경을 자극하는 게 통증의 원인이다. 추운 날씨에 신..

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