당신의 건강가이드 헬스조선

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끼니마다 김치 먹으면 채소 섭취량 충족된다? ‘Yes’ o..[24/03/17 09:00]: 김치는 식탁에서 빼놓을 수 없는 필수 반찬이다. 김치는 소금에 절인 배추에 고춧가루, 파, 마늘 등의 양념에 버무려 발효시킨 음식을 말한다. 모두 채소를 기본 재료로 한다. 이런 이유로 끼니마다 김치를 먹으면 하..

숨쉴 때 가슴께 ‘콕’ 찌르는 흉통… 심장 문제 아니라..[24/03/17 08:00]: 직장인 A씨는 6개월 동안 가슴 중앙을 날카롭게 찌르는 듯한 통증에 시달렸다. 심장에 문제가 있을 것으로 생각하고 심전도 검사와 혈관조영술을 받았다. 그러나 놀랍게도 혈관과 심장엔 아무 이상이 없었다. 대신 A..

톡 쏘는 맛이 좋아서… 다이어트 때 음료수 대신 마신 ‘..[24/03/17 07:00]: 많은 사람이 다이어트할 때 맹물 대체재로 '탄산수'를 찾는다. 칼로리가 적은 데다, 보통 라임·레몬 등 과일 향에 탄산까지 있어 마치 탄산음료를 마시는 것 같은 즐거움을 느낄 수 있기 때문이다. 실제로 가장 대중..

뱀이 미래 식량? 단백질 함량 닭고기보다 높다는데…[24/03/17 06:00]: 성장 속도는 빠르고 사료 효율도 좋은 뱀이 미래 식량으로 적합하다는 걸 시사하는 연구 결과가 나왔다.기후변화와 인구 증가 등의 영향이 커지고 식량 불안 가능성이 커지면서 단백질 공급원으로서 기존 양식·축산..

채소 먹고 갑자기 설사 시작… ‘이 병’ 징후[24/03/17 05:00]: 맛있게 먹은 음식이 ‘독’이 될 때가 있다. 음식에 식중독균이나 바이러스를 함유할 때다. 특히 날씨가 추운 날에는 싱싱하다고 생각했던 회를 먹고 노로바이러스에 감염돼 설사와 구토로 고생하는 사람이 많다. 그..

닭고기 '이 부위' 삼겹살보다 열량 높다고?[24/03/16 23:00]: 특유의 식감으로 마니아층을 보유하고 있는 닭고기의 '껍질' 부위는 삼겹살보다 열량이 높다. 다이어트 중이라면 먹지 않는 것이 좋다.닭고기는 100g당 110kcal 정도인데, 닭 껍질은 100g당 450kcal로 무려 고기보다..

반려견과의 산책, 심신 안정되고 창의력도 높아진다[24/03/16 22:00]: 반려견과 교감하는 것이 스트레스 수준을 낮추고 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.건국대학교 대학원 바이오힐링융합학과 연구팀은 2022년 5월부터 6월 사이에 성남 반려동물 미용 학교에서 모집된 평균 28..

토끼 똥 vs 딱딱한 변… 각각 먹어야 할 음식 달라[24/03/16 20:00]: 흔히 변비엔 무조건 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어야 한다고 생각하는 경향이 있다. 실제로 채소, 과일에 풍부한 식이섬유가 대변의 양을 늘리고 장운동을 활발하게 해 배변 활동을 돕기 때문이다. 그러나 변비의 종..

술은 고픈데 간은 걱정돼서… 밀크시슬 언제 먹어야 할까..[24/03/16 18:00]: 간은 인체 해독작용의 75%를 담당한다. 그런데 술을 먹으면 알코올까지 분해하느라 과로하게 된다. 이 과정에서 간세포가 파괴되는데 오랫동안 반복되면 알코올성 지방간, 간염, 간암으로 발전한다. 이걸 막고자 음주..

학교만 가면 '볼 일' 못 보겠단 아이, ‘이렇게..[24/03/16 18:00]: 요즘 40대 A씨의 최대 고민은 화장실 때문에 집에 오겠다는 아이다. 올해 초등학생이 된 A씨의 자녀는 집에선 배변활동에 전혀 문제가 없었다. 그런데 학교만 가면 화장실을 가지 않고 참다가 복통으로 병원에 실려가..

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