당신의 건강가이드 헬스조선

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오래 앉아 있으면, 엉덩이 정말 납작해지나?[24/02/18 13:00]: 주 5일 앉아 일하거나, 공부하는 사람들이 있다. 이들은 혹여 자신의 엉덩이가 납작해지진 않을까 고민한다. 정말 오래 앉아있으면 엉덩이가 납작해질까?◇납작해지는 게 아니라, 처지는 것오래 앉아 있으면 엉덩이 ..

양치하다 잇몸에 피… 병원 가야할 때는?[24/02/18 12:30]: 양치를 하다 잇몸에 피가 나는 경우가 있다. 흔히 겪는 증상이지만 병원에 내원해 정확한 진단을 받아야 할 때도 있다. 잇몸 출혈의 다양한 원인과 대처방법에 대해 알아본다.◇양치 습관우선, 양치 습관이 잇몸 출혈..

포슬포슬 부드러운 ‘감자 샐러드’ 만들려면 [주방 속 ..[24/02/18 12:00]: 감자샐러드는 감자를 으깰 때, 온도에 따라 질감이 천차만별로 달라진다. 포슬포슬하고 부드러운 감자샐러드를 먹고 싶다면 반드시 감자가 뜨거울 때 강판에 갈아야 한다.감자는 펙틴이라는 고리형 다당류 안에 전분..

남녀 '생식기'에 생기는 하얀 이물질… 성병 신..[24/02/18 10:00]: 성기 주변에 노폐물이 축적돼 생긴 때처럼 보이는 덩어리를 ‘치구(恥垢)’라고 한다. ‘스메그마’나 ‘귀두지’라고 불리기도 하는데 남성과 여성 모두 겪을 수 있다. 건강과 무슨 연관이라도 있는 걸까? &n..

유산균 섭취, 요거트vs캡슐 영양제, 더 효과적인 건?[24/02/18 09:00]: 면역력 향상을 위해 빼놓을 수 없는 것이 ‘장 건강’이다. 프로바이오틱스는 장의 면역 세포를 활성화한다. 프로바이오틱스는 우리 몸에 섭취돼 장에 도달했을 때 장내 환경에 유익한 작용을 하는 균이다. 장의 연동..

알약 삼킬 때마다 고개 젖히는 사람, ‘이 알약’은 숙이..[24/02/18 08:00]: 알약을 유난히 삼키기 어려워하는 사람들이 있다. 잘 삼키기는 하는데 알약이 목구멍을 스치는 느낌이 싫다고 하는 사람도 많다. 알약 제형에 따라 복용하는 방법을 조금만 달리해도 훨씬 쉽게 삼킬 수 있다.우선 둥..

음식 대신 '이것' 줄이면 지방간 위험 감소[24/02/18 07:00]: 비알코올 지방간은 최근 환자 수가 폭발적으로 증가한 대표적인 질환이다. 건강보험심사평가원 자료를 보면 2017년 28만 3038명이던 환자 수가 2021년 40만 5950명으로 5년 만에 약 43%나 증가했다. 걸리면 치매 위험..

외상도 없고 운동도 안했는데 엉덩이 통증이… 희귀질환..[24/02/18 06:00]: 강직성 척추염은 척추관절에 반복적으로 염증이 생기는 만성질환이다. 질환이 계속 진행되면 척추가 대나무처럼 굳는 것으로 알려져 있지만 초기엔 엉덩이와 골반 쪽에서 통증이 발생하므로 유의해야 한다.강직성 척..

인중에 털 많이 나는 여성… ‘이 질환’ 신호[24/02/18 05:00]: 털이 유난히 많이 나는 젊은 여성들이 있다. 털이 많다고 해서 반드시 건강에 문제가 있는 것은 아니다. 털 성장은 호르몬, 유전, 영양 등 다양한 요소의 영향을 받기 때문이다. 하지만 생리 불순 증상이 동반된다면..

'이 소리' 듣기만 해도 치매 위험 감소한다[24/02/17 23:00]: 밤에 핑크소음을 들으면 기억력을 올리고 치매 발병 위험을 줄일 수 있다. '수면'의 질이 올라가기 때문이다.핑크소음은 음폭이 넓어 귀에 쉽게 익숙해지는 일상생활 소음인 백색소음의 변종으로, 백색소음보다 소리..

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