당신의 건강가이드 헬스조선

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‘이 습관’, 발톱 멀쩡하던 사람도 ‘내성 발톱’에 고..[24/05/21 05:00]: 밭톱 양 끝이 살을 파고드는 ‘내성 발톱’이 있으면 삶의 질이 급격히 떨어진다. 앞 코가 막힌 운동화를 신기도 어렵고, 걷거나 뛸 때마다 발끝이 욱신거리기 때문이다. 발 관리 습관을 잘못 들이면, 발톱이 멀쩡하..

‘가짜 배고픔’ 다스리려면 밤에 ‘이것’ 하세요[24/05/21 00:01]: 유독 평소보다 많이 허기지다면 배고픔의 원인이 식욕이 아닌 수면 때문일 수 있다. 미국 폭스뉴스의 전문가들은 배고픔이 일주기 리듬과 밀접한 연관이 있다고 말한다.수면과 식사는 신진대사와 일주기 리듬에 공통..

상처 잘 안 낫고 결국엔 괴사까지… 다리에 잘 생기는 ‘..[24/05/20 23:00]: 하지동맥폐색증은 동맥경화로 인해 하지로 가는 동맥혈, 즉 다리 혈관이 막히는 질환이다. 동맥의 내벽에 칼슘, 콜레스테롤, 섬유조직이 섞여 쌓이면서 죽상동맥경화증을 일으키고, 그로 인해 혈관벽이 두꺼워지고 결..

콘택트렌즈 낀 채로 ‘이것’ 마신다면… 눈 건강 망가지..[24/05/20 22:00]: 안경 대신 콘택트렌즈를 착용하고 일상생활을 하는 사람이 많다. 렌즈를 안경으로 바꾸지 않은 채로 술자리까지 가곤 하는데, 눈 건강에 무척 좋지 않다.우선 콘택트렌즈 자체가 각막을 건조하게 한다. 눈은 눈물샘에..

헬스장에서 '노래' 틀어놓는 이유… 실제로 운동..[24/05/20 21:00]: 많은 사람이 운동할 때 이어폰을 끼고 음악을 듣는다. 단순히 지루함을 달래기 위해서 음악을 듣는 사람이 많지만, 실제로 음악은 운동 효과를 높여주는 효과가 있다. 운동과 음악의 상관관계에 대해 알아본다.◇피곤..

여름에 특히 ‘뇌졸중’ 조심해야 하는 사람은?[24/05/20 20:30]: 수분 섭취를 잘 하지 않는 등 예방 수칙을 지키지 않으면 여름에도 뇌졸중이 발생한다. 특히 조심해야 하는 경우를 알아본다.◇수분 부족하면 뇌졸중 위험↑무더운 여름철에는 체온 상승을 막기 위해 체내 혈관이 팽..

살 빼는 데 그만이라는 ‘저탄고지’ 실천 후… 늙어보였..[24/05/20 20:00]: 저탄고지 식단을 오랫동안 지속하면 노화 속도가 빨라질 수 있음을 시사하는 연구 결과가 발표됐다.탄수화물은 적게, 지방을 많이 섭취하는 저탄고지 식단은 ‘케토 식단’, 또는 ‘케톤식이’라고 불린다. 원래 뇌전..

체중 줄여야 하는 '갱년기' 여성, 식사 때 '..[24/05/20 19:30]: 50세 전후의 여성들은 갑작스레 안 좋아진 컨디션에 힘들어하는 경우가 많다. 갱년기 증상을 겪기 때문이다. 갱년기가 찾아오면 여성호르몬(에스트로겐) 분비량이 줄면서 많은 변화가 나타난다. ▲안면홍조 ▲발한 ▲..

고혈압약 먹기 시작하면 평생 먹어야 할까? 고혈압 궁금..[24/05/20 19:00]: 고혈압은 혈관 노화로 발생하는 대표적인 성인병으로, 성인 기준 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 고혈압은 초기 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 발견하기 어렵지만, 치..

보톡스 균이 왜 국가핵심 ‘기술’? 산자부의 수상한 규..[24/05/20 18:05]: 정부가 보툴리눔 톡신을 국가핵심기술로 지정·관리 중인 것을 두고 제약업계의 불만이 끊이지 않고 있다. 핵심기술에 보툴리눔 독소 생산기술뿐 아니라 독소 균주까지도 포함돼 사업에 차질을 빚고 있다는 지적이다..

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