당신의 건강가이드 헬스조선

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구수하고 진한 청국장~ ‘이 약’ 먹는 사람에겐 위험![24/07/07 12:00]: 복용 중인 약이 있다면, 평소보다 음식 섭취에 주의해야 한다. 약 성분과 맞지 않는 음식을 먹으면 약효가 떨어지는 것은 물론, 부작용을 일으킬 수도 있기 때문이다.◇와파린과 청국장혈전 발생을 막기 위해, 혈전을..

녹진·꾸덕·고소·짭잘… 다 갖춘 ‘맥앤치즈’ 만드는..[24/07/07 11:00]: 맥앤치즈는 요리법이 은근히 까다롭다. 소스가 꾸덕해야 하는데, 그보다 덜한 정도에 그치는 경우가 많다. 특히 집에서 만들어 먹을 땐, 제대로 된 농도를 맞추기 어렵다. 질감이 진해지는 원리만 알면, 녹진한 맥앤..

쫀득 고소 달콤~ ‘맛있는 옥수수’ 고르는 팁[24/07/07 10:00]: 7~9월이 제철인 옥수수는 여름철 대표 간식 중 하나다. 맛도 좋고 식이섬유도 풍부한 옥수수는 밀, 벼와 함께 세계 3대 작물 중 하나로 꼽히기도 했다. 옥수수 효능과 주의점에 대해 알아본다.◇식이섬유 풍부해옥수..

밥 먹을 때 '이 습관'만 고쳐도, 체중 감량 효과..[24/07/07 09:00]: 사소한 습관만 개선해도 체중 감량에 큰 도움이 된다. 무엇일까?식사 중 스마트폰 사용밥 먹을 때는 식사에만 집중해야 과식을 막을 수 있다. 2019년 ‘생리학 및 행동 저널’에 게재된 연구에 따르면, 식사할 때 휴..

나도 모르는 새 위장이 망가진다… 오늘부터 '이 습..[24/07/07 08:00]: 습관이 건강을 만든다. 자신도 모르는 새에 위장을 망가뜨리는 행동을 하고 있을 지도 모른다. 위장 건강 망치는 행동에 대해 알아두자.더부룩할 때 탄산음료속이 더부룩할 때 시원한 탄산음료를 마시는 경우..

"닭가슴살 지겨워, 소고기 먹을래!"… 살 뺄 때 먹으면 ..[24/07/07 07:00]: 다이어트 중 매일 먹는 닭가슴살이 질린다면 소고기를 먹어보자. 소고기는 고기 중에서도 지방 연소에 필요한 비타민, 근력 향상에 도움을 주는 크레아틴이 들어있어 다이어트 식단으로 활용하기 좋다. 하지만 소고기..

내 몸 수분 부족 상태일까? ‘이곳’ 꼬집어 보면 바로 ..[24/07/07 06:00]: 미국의 한 정형외과 의사가 '피부 탄력 테스트'로 몸의 수분이 부족한지 확인할 수 있다고 밝힌 틱톡 영상이 화제가 되고 있다. 지난 2일(현지시간) 영국 매체 데일리 메일에 따르면 미국 로스앤젤레스의 정형외과 의..

살 빼려고 밥 대신 ‘이것’ 섭취… 오히려 살 더 찐다[24/07/07 05:00]: 다이어트하는 사람들은 단백질 음료를 많이 마신다. 보통의 식사보다 열량과 탄수화물 함량이 낮아서 살 빼기에 도움된다는 생각에서다. 그러나 단백질 음료 같은 유동식을 자주 먹는 게 멀리 봤을 때 오히려 다이어..

민망한 '질방귀', 대체 왜 나오는 걸까?[24/07/06 23:00]: 성관계 도중 바람 빠지는 소리가 들릴 때가 있다. 남녀 모두 서로 민망해하는 '질방귀'는 특히 중년 여성에게 흔하게 나타나는 증상이다. 대체 원인이 뭘까.질 내에도 공간이 존재한다. 성관계 시 여기에 공기가 들어..

자꾸 듣고 싶은데… 쿨·디바·클론 노래의 공통점은?[24/07/06 22:00]: ‘다시 컴백해도 눈감아줄 명곡’의 줄임말인 ‘컴눈명’, 2010년 전후 명곡을 남몰래 숨어 듣는다는 의미의 ‘숨듣명’이라는 신조어가 있다. 이는 2030 세대가 옛 향수에 젖어 과거에 발매된 노래들을 명곡이라 여..

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