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당화혈색소는 괜찮은데, 식후혈당 들쑥날쑥… 곧 당뇨병..[24/09/25 08:40]: 대한당뇨병학회 2022 팩트시트에 의하면, 30세 이상 당뇨병 전 단계 인구는 약 1497만 명입니다. 성인 10명 중 4명이 당뇨병 고위험군에 속한다는 의미인데요. 당뇨병 전 단계일 때부터 혈당과 체중 관리를 철저히 해..

뛰고 나서 숨 턱밑까지 차오를 때… ‘이 호흡’ 하면 진..[24/09/25 08:30]: 격한 운동을 한 직후나 긴장했을 때 호흡이 가빠지며 제대로 숨쉬기 어려워지곤 한다. 숨을 천천히 쉬려 노력해도 가쁜 숨이 가라앉지 않을 때 시도할 수 있는 호흡법이 있다. 삼각대 자세로, 긴 날숨을 내쉬는 호흡..

‘치매 예방’ 영양소… 나이 들수록 더 챙겨 드세요[24/09/25 08:00]: 건강을 위해 단백질 섭취는 더할 나위 없이 중요하다. 단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소이기 때문이다. 몸을 움직이게 하는 근육의 재료일 뿐 아니라, 주요 생체 기능을 담당한다. 특히 나이가 들면 몸에 부담이..

얼굴 퉁퉁 붓고 살 찐 게, 생수 속 ‘이 물질’ 때문?![24/09/25 07:30]: 미세플라스틱은 5mm 미만의 작은 플라스틱으로 음식, 공기 중, 각종 플라스틱 제품 등 생활 곳곳에 함유돼 있다. 체내에 유입되면 세포 손상, 생식 문제, 암, 심장질환 등을 유발한다는 연구 결과가 꾸준히 발표되며..

“호르몬 달라 치료법도 다르다” 알코올 중독, 남녀 차..[24/09/25 07:00]: 알코올 사용 장애에 영향을 미치는 호르몬과 생화학적 요인이 남성과 여성에서 서로 달라 치료법도 달라야 한다는 연구 결과가 나왔다.알코올 사용 장애는 과도한 음주로 인해 부작용이 발생함에도 불구하고 본인의 ..

여름옷 정리중이라면? 반드시 ‘이것’ 후에 보관하세요[24/09/25 06:30]: 날이 쌀쌀해지면서 여름에 입었던 반팔을 정리하고 긴팔을 꺼낼 때가 왔다. 여름옷은 특성상 얇고 밝은색이 많아 보관법이 중요하다. 가을을 맞이해 여름옷 정리하는 방법을 알아본다. ◇얇고 밝은 여름옷, 반드시 세..

손목에만 생기는 터널증후군? 의외로 ‘이곳’에서도 발..[24/09/25 06:00]: 현대인이 많이 겪는 질환 중 하나인 ‘터널증후군’은 흔히 손목에 생긴다고 알려졌다. 그런데, 터널증후군은 손목이 아닌, 발목이나 팔꿈치 등에도 발생할 수 있다. 부위별로 나타나는 터널증후군의 원인, 증상 등에..

"하루 종일 먹었다"… 아이들 미연 '이 음식' 최..[24/09/25 05:00]: 걸그룹 (여자)아이들 멤버 미연(27)이 평생 먹을 한 가지 음식으로 라면을 고르며 남다른 라면 사랑을 보였다.지난 23일 유튜브 채널 'Mindset by DIVE Studios'에는 'MIYEON of (G)I-DLE Answers 21 Questions | MI..

70세 김영임, 관절 나이 50대로 나왔다… 직접 밝힌 비결..[24/09/25 00:01]: 국악인 김영임(70)이 건강한 관절 유지 비법을 공개했다.지난 23일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 김영임은 건강 고민을 토로했다. 그는 “공연을 할 때 ‘12잡가’라는 창이 있다. 4시간 이상을 장구 반..

외국에서 뜨는 '신박한 불면증 해소법'… 포대기..[24/09/24 23:00]: 최근 틱톡에서 아기처럼 포대기로 몸을 감싸 숙면을 유도하는 방법이 화제를 모으고 있다.지난 23일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 틱톡에서 '어른 포대기'라 불리는 트렌드가 유행하고 있다. 이불이나 신..

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