당신의 건강가이드 헬스조선

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김성은 "하와이에서도 건강식"… 비타민 풍부한 '이..[24/11/22 05:00]: 가족들과 하와이 여행을 떠난 배우 김성은(41)이 아사이볼을 먹었다며 사진을 공개했다.지난 20일 김성은은 자신의 인스타그램 스토리에 "아사이볼도 먹었고요"라는 문구와 함께 알록달록한 아사이볼 사진을 올렸다...

“‘이렇게’ 먹으면 살 빠진다” 전효성, 다이어트 식단..[24/11/22 00:01]: 가수 전효성(35)이 자신만의 다이어트 식단을 공개했다. 지난 20일 유튜브 채널 ‘전효성 JHS’에는 ‘30대부터는 이래야 살 빠져요 느린 대사자 전효성의 New 다이어트 꿀팁! (템페 타코 랩, 새우 스프링롤, 저당밥..

정가은, 잠들기 전 딸과 셀카… "입엔 뭐 붙인 거야?"[24/11/21 23:00]: 방송인 정가은(46)이 딸과 함께 입 벌림 방지 테이프를 붙인 모습을 공개했다.지난 20일 정가은은 자신의 인스타그램 스토리에 "굿나잇"이라는 문구와 함께 딸과 침대에 누워 찍은 셀카를 게재했다. 정가은은 입을 완..

나도 모르는 사이… 자주 만나는 사람과 ‘이것’ 공유하..[24/11/21 22:00]: 배우자, 친구 등 자주 만나는 사람들은 장내 미생물의 유사성이 높다는 연구 결과가 나왔다.장내 미생물은 위장관에 서식하는 박테리아 및 기타 미생물들의 군집을 뜻한다. 개인의 면역체계에 큰 영향을 끼치기 때문..

무지외반증·하지정맥류 막아주는 ‘발가락 가위 바위 보..[24/11/21 21:30]: 발 볼이 좁고 높은 신발을 자주 신으면 발을 비롯한 하체 건강이 위협을 받는다. 엄지발가락이 발등쪽으로 휘는 무지외반증부터 다리가 붓는 하지부종, 정맥혈관이 튀어나와 보이는 하지정맥류 등이 유발된다.발 건강..

의사들은 ‘다이어트 중 가장 피해야 할 영양 성분’으로..[24/11/21 21:00]: 의사들은 다이어트를 할 때 가장 피해야 하는 성분으로 '당'을 고른다. 건강을 생각한다면 당 중에서도 '과당' 섭취를 주의해야 한다.헬스조선과 인터엠디가 지난해 1000명의 의사에게 진행한 설문조사에 의하면, '다..

입 심심해 디저트 당길 때… 입에 ‘이것’ 넣어보세요[24/11/21 20:38]: 다이어트할 때는 디저트가 유난히 당긴다. 단맛에 대한 갈망을 억누르기가 너무 어렵다면, 다음과 같은 방식으로 해소해보자. 건강에 나쁜 케이크나 젤리 대신 과일을 조금 먹는다. 단맛을 느끼고 싶은 욕구를 충족하..

MZ 사이에서 유행한다는 ‘건강한 마라탕’의 정체는?[24/11/21 20:00]: 최근 MZ세대들이 소위 '건강한 마라탕'을 먹기 위해 샤브샤브 식당을 많이 찾는다고 알려졌다. '마라 맛' 유행으로 많은 샤브샤브 식당 역시 마라 육수를 구비해놓는 덕분이다. 샤브샤브 브랜드 R 업체에 따르면, 이..

불과 20세에 '이 약물' 중독 후 사망… 무슨 일..[24/11/21 19:35]: 무심코 시작한 마약 케타민에 중독됐다가 돌연 사망한 영국 20대 여성의 안타까운 사연이 공개됐다.지난 20일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 링컨셔 출신 소피 러셀(20)은 친구들과 함께한 파티에서 케타..

과자보다 훨씬 좋을 것 같은데… ‘채소칩’ 왜 많이 먹..[24/11/21 19:30]: 아무리 몸에 좋은 식품도 과유불급이다. 섭취 적정량을 지키고 영양 균형을 맞춰 섭취해야 건강 효능을 누릴 수 있다. 영국 데일리메일에 게재된 ‘건강하지만 섭취량을 조절해야 하는 식품’을 소개한다. ◇아가베 ..

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