당신의 건강가이드 헬스조선

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52kg 유지연 “1kg만 쪄도 용납 안 돼”… 아침 ‘이렇게..[24/12/09 10:22]: 배우 유지연(48)이 아침 식단을 공개했다. 지난 6일 방송된 tvN ‘프리한 닥터’에는 KBS 2TV ‘사랑과 전쟁’에서 불륜녀 역할을 자주 맡는 유지연이 출연했다. 유지연은 “사람들이 봤을 때 내가 살이 안 찌는 타고..

“다이어트 위해” 혜리, 시상식 앞두고 ‘이 음식’만 ..[24/12/09 10:16]: 가수 겸 배우 혜리(30)가 다이어트를 위해 샐러드와 샌드위치를 먹었다고 밝혔다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘혜리’에는 ‘[sub] 뭐든 좋으니 힙하게만 해주세요 | 혜메코 ep4 기우쌤’이라는 제목의 영상이 게재됐다...

[밀당365] 혈당 강하 효과 톡톡한 ‘인터벌 운동’ 시작..[24/12/09 08:40]: 당뇨병 환자에게 운동은 단순 건강 목적을 넘어 혈당 조절을 위한 필수 조건입니다. 규칙적인 운동과 꾸준한 식습관 관리로 혈당을 조절해야 하는 당뇨병 환자에게 어떤 운동이 적합할까요?오늘의 당뇨레터 두 줄 요..

“역류성 식도염으로 오해하는 ‘식도이완불능증’, 식도..[24/12/09 08:30]: 의식주 중 가장 중요한 것은 식(喰)이라는 말이 있다. 음식은 삶에 필수적일 뿐만 아니라, 행복감을 더해주는 요소다. 일상적인 음식 섭취에 어려움을 겪는다면 건강에 문제가 생기는 것은 물론 삶의 질..

이주연, 낮부터 '이 운동' 삼매경… 몸 라인 살..[24/12/09 08:02]: 걸그룹 애프터스쿨 출신 배우 이주연(37)이 필라테스하는 근황을 공개했다.지난 5일 이주연은 자신의 인스타그램 스토리에 영상을 게재했다. 영상 속 이주연은 어두운색의 운동복을 입고 모자를 쓴 채 필라테스장을 ..

“크고 뚱뚱한 미용사?”… 손님 한마디로 86kg 감량, ‘..[24/12/09 07:33]: 손님의 한마디로 86kg 감량한 영국 30대 여성 미용사의 사연이 공개됐다.지난 1일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 영국의 여성인 재스민 채프먼(34)은 미용사로 일하고 있었다. 그는 어렸을 때부터 뚱뚱했고 성인..

화려한 젤네일, 손톱 변화가 있다면 ‘이것’ 중단하세요..[24/12/09 07:15]: 연말 모임에 별다른 꾸밈이 없더라도 손톱의 독특한 모양, 색깔, 디자인 만으로도 그 어떠한 악세서리보다 화려해질 수 있다. 최근에는 네일 샵에 가지 않더라도 집에서 셀프로 젤네일을 할 수 있게 다양한 제품이 출..

성관계 도중 소변 참기 어려운데… 대체 이유가 뭘까?[24/12/09 06:30]: 성관계 도중 소변이 마려운 여성이라면, 이유는 크게 두 가지다. 방광이 눌렸거나, 골반 내부에서 방광을 받치는 근육이 약해졌다는 신호다. 골반 근육이 약해져 방광이 질 안으로 늘어지는 현상을 방광류라 한다. 주..

감기 걱정되면, 음식에 ‘이것’ 으깨 넣으세요… 효과 ..[24/12/09 06:06]: 갈수록 추워지는 요즘, 감기가 걱정된다면 음식에 마늘을 곁들여보자. 마늘에 풍부하게 포함된 '알리신' 성분은 감기 예방에 효과적이다. 알리신의 체내 흡수 효과를 더 높일 수 있는 조리 방법도 있다.◇알리신, 면..

팽이버섯 봉지째 칼로 밑동 자르면, 미세플라스틱 범벅 ..[24/12/09 00:02]: 팽이버섯은 보통 비닐에 포장된 채로 판매된다. 요리를 위해 봉지째 도마에 두고 칼로 밑동을 잘라내 비닐을 벗기는 경우가 있는데, 위험하다. 이 과정에서 미세플라스틱이 발생한다. 2020년 국제학술지 ‘사이언티픽..

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