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밤에 ‘이 소리’ 들으면… 깊은 잠 자고, 치매 위험은 ..[25/02/09 23:03]: 불면증은 기억력을 떨어뜨린다. 잠이 안 온다면 ‘핑크 소음’을 듣자. 수면의 질과 함께 기억력이 올라간다. 치매 발병 위험은 줄일 수 있다.핑크 소음은 백색소음(음폭이 넓어 귀에 쉽게 익숙해지는 일상생활 소음..

"정신질환 겪는 가족 돌봐야 할 때도"… 중요한 '자..[25/02/09 22:03]: 정신질환이 있는 가족을 돌보는 일은 '끝이 보이지 않는 마라톤'과 같다고 합니다. 이 과정에서 가족을 돕기 위해 자신의 삶을 잠시 미뤄두게 되는데, 돌봄이 매일 반복되면 점점 스스로를 돌볼 여유를 잃고 어느새 ..

흔한 ‘이 만성질환’ 있는 사람이 과음하면… 肝 급격히..[25/02/09 21:09]: 같은 양 술을 마셔도 당뇨병, 고혈압, 큰 허리둘레를 가지고 있다면 중증 간질환 위험이 2배 이상 커진다는 연구 결과가 나왔다. 알코올은 간에서 아세트알데히드라는 독성물질로 변한다. 아세트알데히드는 간세포를..

우울감 떨치려면… 남성은 유산소, 여성은 ‘이 운동’ ..[25/02/09 20:02]: 우울할 땐 조금이라도 몸을 움직이는 게 도움이 된다. 효과적인 운동 방법은 성별에 따라 달라진다.남성은 유산소 운동, 여성은 근력 운동을 추천한다. 호주 퀸즐랜드대 크리스 론스데일 교수팀은 우울증 증상 완화에..

손흥민, 비시즌에도 ‘이 음식’ 안 먹고 자제… 뭐길래..[25/02/09 19:05]: 축구선수 손흥민(32)이 비시즌에도 단 음식을 먹지 않고 조절한다고 밝혔다.지난 6일 유튜브 채널 ‘하나TV[하나은행]’에는 ‘손흥민이 가장 좋아하는 달달구리는? #손흥민 #달달하나’라는 제목의 영상이 올..

‘20kg 감량’ 제이제이, “‘이것’ 먹다간 체중 확 늘..[25/02/09 18:03]: 운동 유튜버 제이제이(40)가 다이어트를 위한 팁을 공유했다. 지난 3일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “겨울철 급찐살 체크리스트”라며 “겨울 동안 나도 모르게 했던 습관들, 솔직히 몇 개나 해당되나요?”라는..

"영화 같은 일”… 어제의 기억 모두 사라지는 英 30대 ..[25/02/09 17:03]: 교통사고 후 뇌에 손상을 입어 어제 있었던 일을 기억하지 못하는 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다.지난 6일(현지시각) 영국 매체 데일리 스타에 따르면 영국 여성 네쉬 필레이(34)는 교통사고를 당해 머리를 다쳤..

비타민D, 암에 어떤 영향 주나 연구해보니… ‘반전’[25/02/09 16:03]: 비타민D가 암 예방 및 진행 억제에 긍정적인 영향을 미친다는 기존 연구 결과와 상반되는 새로운 연구 결과가 나왔다.서울아산병원 종양내과 유창훈 교수팀이 2차 항암화학요법을 받은 진행성 담도암 환자 173명의 혈..

'내가 왜 이러지?' 단어 생각 안 나고, 말 장황..[25/02/09 15:05]: 어휘력이 떨어진 것 같고, 주제가 명확하지 않은 이야기를 장황하게 늘어놓는 자신을 발견했다면, 당장 노트와 펜을 들자. '글쓰기'는 이런 증상을 해소하는 데 가장 좋은 방법이기 때문이다.나이가 들면서 언어능력..

아직 18살인데… 피부암·뇌종양까지 생긴 英 여성, 이유..[25/02/09 14:05]: 영국 10대 소녀가 유전자 변이 때문에 종양을 네 번이나 경험한 사연이 전해졌다.지난 3일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 루비-조 스니드(18)는 자신에게 유전자 변이가 있다는 사실을 12세 때 처음 알았다. 스니..

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