당신의 건강가이드 헬스조선

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공휴일을 ‘월요일’로 지정하면 벌어지는 일[25/08/24 23:30]: 월요일을 공휴일로 지정하면 내수 진작에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 특정 날짜가 아닌 요일을 공휴일로 정하면 여행, 외식, 숙박 등 연관 소비가 늘어 지역 경제 활성화와 고용 창출에도 긍정적인 영향을 줄..

발레리나 윤혜진, 한밤중에도 '이 운동'으로 몸..[25/08/24 23:01]: 발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 한밤중에도 건강 관리에 진심인 모습을 보였다.지난 21일 윤혜진은 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 영상을 올렸다. 영상에는 늦은 밤 야외에서 뛰고 있는 윤혜진의 모습이..

“잠깐 했는데 땀 줄줄” 복근도 생겨… 소유가 도전한 ..[25/08/24 22:00]: 최근 10kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 소유(33)가 새로운 운동에 도전한 근황을 공개했다.지난 14일 소유는 자신의 유튜브 채널에 번지 피트니스에 도전하는 영상을 게재했다. 그는 “난생처음 번지 피트니스에..

“일어나자마자 ‘이것’부터 한 게 통했다”… ‘16kg ..[25/08/24 22:00]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

스트레스 받을 때 ‘이것’ 한 잔… 호르몬 조절해 마음..[25/08/24 21:03]: 물을 충분히 마시지 않으면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 1.5배 증가한다는 연구 결과가 나왔다.영국 리버풀 존 무어스대 연구팀은 수분 부족이 스트레스 수준에 영향을 끼치는지 알아보는 연구를 진행했다. 건..

“나름 건강식인줄 알았는데”… 닭발, 의외로 고열량 식..[25/08/24 20:02]: 양념 닭발은 입맛 돋우기에 제격이다. 닭발은 단백질의 일종인 콜라겐이 많다고 알려졌고, 살점이 적은 만큼 열량도 낮을 거 같아 다이어터들이 닭가슴살이 물릴 때 곁눈질하기도 한다. 그러나 닭발은 생각보다 열량..

트럼프 장관들, ‘이 챌린지’ 통해 미국 젊은층 운동 독..[25/08/24 19:02]: 미국 도널드 트럼프 행정부 장관들이 신체 건강 중요성을 강조하고자 턱걸이·푸쉬업 챌린지를 시작했다.미국 국방부에 따르면 피트 헤그세스 국방부 장관과 로버트 F. 케네디 주니어 보건복지부 장관이 지난 13일 국..

‘먹다 보니 불안한데…’ 연근·우엉, 혈당 안 높이나?[25/08/24 17:02]: 채소와 과일은 식이섬유가 풍부해 혈당 관리에 도움이 되는 대표적인 식품이다. 하지만 이 중에서 식감이 포근하거나 포만감이 잘 느껴지거나 단 맛이 나는 일부 과채류를 먹다 보면 오히려 혈당 상승의 원인이 될 것..

“소중한 아기 천사들 찾아왔다” 난임 고백했던 김경진..[25/08/24 17:00]: 개그맨 김경진(42)과 모델 전수민(35) 부부가 쌍둥이 임신 소식을 전했다.22일 김경진은 자신의 인스타그램에 “아빠가 된다”며 “누구보다 행복한 마음으로 이 소식을 전한다”고 전했다. 그러면서 “함께 축복해 ..

‘치킨 끊을까?’ 대신… ‘이런 생각’ 하는 게 살 빼는..[25/08/24 16:30]: 체중을 감량할 때 먹고 싶은 음식을 무조건 참는 것보다 소량씩 먹는 것이 효과적이라는 연구결과가 나왔다.미국 일리노이대 연구팀이 18~77세 비만 환자 30명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들을 ▲먹고 싶은 ..

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