당신의 건강가이드 헬스조선

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아침 루틴 ‘이렇게’만 바꿔도… 혈액·위·호르몬 건강..[25/02/17 06:09]: 월요일 아침은 정신이 없다. 이부자리에서 겨우 벗어난 참이라 매사가 귀찮기도 하다. 평소 건강한 습관을 실천하려 신경 쓰던 사람도 아침엔 풀어지기 쉽다. 아침에 꼭 지켜야 할 건강 수칙을 되새겨보자.◇알람은 ..

“정확도 100%” 폐암 돌연변이, 혈액 몇 방울로 찾아내[25/02/16 23:04]: 혈액 몇 방울로 폐암을 조기 진단할 수 있는 기술이 국내 연구팀에 의해 개발됐다.울산과학기술원(UNIST)은 바이오메디컬공학과 조윤경 교수팀이 전처리하지 않은 극미량의 혈장(혈액에서 혈구가 가라앉은 노란 액체..

'애매한 애도'를 하고 있는 사람들에게…[25/02/16 22:03]: 자살과 애도에 관한 이야기에 앞서 약간은 개인적인 이야기를 꺼내 보려 합니다. 사실 저에게는 학창 시절 자살한 친구가 있습니다. 아니, 친구라고 하기에는 애매하고 아마도 동급생이라고 말하는 것이 더 정확한 표..

여드름 고민… 비싼 화장품 말고 ‘이 음식’에 투자하세..[25/02/16 21:06]: 내가 먹는 것이 곧 내가 된다는 말이 있다. 피부에 특히 해당하는 말이다. 어떤 화장품을 발라봐도 나아지지 않는 여드름이 고민이라면, 식단부터 바꿔보자. 오메가3를 보충하면 염증이 조절돼 여드름도 가라앉는다...

탈장됐다, 그런데 안 아프다… 수술 꼭 해야 할까?[25/02/16 20:03]: 탈장은 신체 내 장기가 제 자리에 있지 못하고, 복벽의 약해진 틈을 통해 빠져나오는 증상이다. 탈출된 장기는 자연스럽게 복원되기도 하지만, 괴사하거나 장 폐색으로 이어지는 등 위급한 상황을 유발하기도 한다. ..

‘44세’ 오윤아, 완벽한 몸매 비결… 집에서 간단히 ‘..[25/02/16 19:05]: 배우 오윤아(44)가 다이어트에 도움 되는 운동을 소개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘[Oh!윤아] 오윤아의 다이어트 관리 비법 대공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 오윤아는 간단하게 운동..

“43kg 유지 비결, 이거였어?” 박준금… 요즘 ‘이 음식..[25/02/16 18:03]: 배우 박준금(62)이 최근 챙겨 먹고 있는 채소 3가지를 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’에는 ‘자랑하고 싶은 내돈내산 잘산 아이템 [매거진 준금]’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 ..

‘44세’ 한다감, 탄탄한 레깅스 핏 공개… ‘이 운동’..[25/02/16 17:03]: 배우 한다감(44)이 탄탄한 몸매의 비결을 밝혔다. 14일 한다감은 자신의 인스타그램에 운동 인증샷을 올렸다. 사진과 함께 그는 “본격적인 훈련 모드 시작했어요”라며 “웨이트랑 병행하고 있는데 오랜 습관을 고친..

배고파서 예민해진 사람, ‘이것’ 먹이면 짜증·화 줄어..[25/02/16 16:07]: 갑자기 짜증을 내는 사람에게 ‘너 배고파?’ 물어볼 때가 있다. 배고프면 예민해진다는 말이 있어서인데, 사실일까? 사실이라면 어떤 음식을 먹도록 하는 게 좋을까.배가 고프면 실제로 화가 늘고 예민해진다. 영국..

나도 모르게 이 앙다무는 습관, 대체 어떻게 고치지?[25/02/16 15:02]: '야간' 이갈이가 더 익숙한 사람이 많겠지만, 실제 이갈이 증상의 유병률은 '주간'이 더 높은 것으로 알려져 있다. 여러 연구에 따르면 전체 인구의 약 20%가 주간 이갈이증의 일종인 주간 이악물기 증상을 호소한다..

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