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건강한 스무디엔 '이 과일' 들어가지 않는다[25/02/21 06:00]: '바나나'가 들어간 스무디는 들어가지 않은 스무디보다 건강 효과가 떨어질 수 있다.채소·과일 등을 통째로 갈아 넣는 스무디의 장점은 분명하다. 여러 과일의 영양소를 한 번에 즐길 수 있다는 것이다. 특히 스무디..

송은이, 노 젓는 ‘이 기구’로 몸 관리… 코어 근육 강..[25/02/21 05:00]: 방송인 송은이(51)가 집에 로잉머신이 있다고 밝혔다.지난 19일 유튜브 채널 ‘VIVO TV – 비보티비’에는 ‘무일푼 차은우 vs 백억 유병재, 밸런스 논란 종결하겠습니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상..

“늘 슬퍼하거나 무기력하진 않아”… 美 정신과 교수가..[25/02/21 00:40]: 미국 정신과 교수가 의외의 우울증 증상과 원인에 대해 말했다. 최근 영국 매체 데일리 메일에 따르면 미국 텍사스대 사우스웨스턴 의대 정신과 마두카르 트리베드 교수는 “우울증이라고 해서 늘 슬퍼하고 무기력하..

“살 안 찌겠지?” 김희선, ‘이 디저트’ 앞에 두고 망..[25/02/21 00:20]: 배우 김희선(47)이 디저트를 앞에 두고 체중을 걱정했다.지난 19일 김희선은 자신의 SNS에 간식 사진을 올렸다. 사진에는 여러 종류의 디저트가 들어있는 상자가 보였다. 사진과 함께 그는 “두바이 간식인데 맛있으..

‘12kg 감량 비결, 이거였어?’ 심진화, 최선 다해 먹지..[25/02/21 00:01]: 개그우먼 심진화(44)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 18일 심진화는 자신의 인스타그램에 “이거 MZ샷 맞나요? 우리 쌤이 맞다고 난리 난다고 찍어준 건데 도통 모르겠네 어렵네”라는 멘트와 함께 사진을..

잘 무르는 ‘베리류’, 오랫동안 신선하게 먹는 방법은?[25/02/20 23:00]: 미국의 한 건강 레시피 전문가가 베리류 과일 세척법을 공유했다. 지난 18일(현지시각) 더 미러에 따르면 곰팡이가 피거나 무르기 쉬운 베리류 과일을 더 신선하게 섭취할 수 있는 방법이 있다. 샐러드 레시피 도서 ..

먹는 것도 성적에 관여? ‘이것’ 즐기는 청소년, 학업 ..[25/02/20 22:00]: 초가공식품을 자주 섭취하는 청소년은 또래보다 학업 성취도가 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 에콰도르 원헬스 리서치 그룹 연구팀은 초가공식품 섭취량과 학업 성취도 간 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행했다..

'드르렁 컥!'은 단순 코골이 아니야… 사망률 높..[25/02/20 21:00]: '드르렁' 코를 골다가, 10초간 아무 소리를 내지 않더니 '컥' 소리를 낸 후 다시 '드르렁' 코를 골기 시작한다면 '단순 코골이'가 아니다. 고혈압, 부정맥, 심근경색, 우울증, 인지장애 등 각종 합병증 발병 위험을 ..

‘이쑤시개’가 ‘노화’와도 관련 있다고? 활성산소 유..[25/02/20 20:00]: 노화는 자연스러운 과정이지만, 드러나는 걸 반기는 사람은 거의 없다. 특히 노화를 촉진하는 주범 중 하나는 '활성산소'다. 유해 산소인 활성산소가 몸속에 많이 쌓이면, 세포를 공격하고 노화를 앞당길 뿐 아니라 ..

요즘 많이 사는 ‘냉동 채소’, 생채소만큼 영양 좋을까..[25/02/20 19:32]: 신선한 채소를 섭취하는 것이 건강에 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그렇다면 냉동 채소는 어떨까? 냉동 채소는 영양학적 측면에서 생채소에 뒤지지 않는다. 배화여대 식품영양학과 송태희 교수는 “냉동 채소는 ..

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