당신의 건강가이드 헬스조선

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변비예방, 오일 바른 후 매일 20분씩 배 마사지[03/09/30 15:58]: 설사와 변비는 음식물이 장을 통과하는 시간의 차이다. 대장이 예민해져서 연동운동이 너무 심하면 설사가 되고, 너무 약하거나 횟수가 적으면 변비가 된다. 대변을 항문으로 밀어내는 힘이 부족하기 때문이다..

인터넷서 파는 약, 잘못쓰면 毒[03/09/30 18:40]: 스팸(쓰레기) 메일과 각종 인터넷 사이트를 통해 의사 처방이 필요한 전문의약품을 불법 판매하는 행위가 극성을 부리고 있다. 이곳에서 취급하는 약물에는 중독증을 일으킬 수 있는 ‘아티반’ 등 신경안정제 등도 ..

[거침없는 性] 소음순 비대·비대칭 고민女의외로 많아[03/09/30 15:42]: 결혼 후 수년간 줄곧 미국에 사는 친구 은영(가명)이가 잠시 서울에 온 김에 만났다. 우리는 으레 그랬듯이 사우나에 같이 갔다. “어? 없네…. 너 소음순 성형수술한다더니 기어이 했구나. 보기에 크게 이상..

'물방울 레이저'로 충치 치료[03/09/30 15:27]: 레이저와 물방울이 만나 생성되는 순간 에너지로 충치·치주염 등을 치료하는 치과 기술이 도입되고 있다. 이른바 ‘물방울 레이저’로 불리는 이 치료법은 레이저와 물방울이 함께 분사되면서 강력한 화학에너지를..

"파킨슨병 치료하면 정상생활 가능"[03/09/30 15:16]: ▲ 아·태 파킨슨병 심포지엄 김진수조직위원장“치매와 달리 파킨슨병은 치료만 제대로 받으면 얼마든지 정상 생활이 가능합니다.” 오는 10월 4일과 5일 서울 코엑스에서 개최되는 ‘제4회 아시아 태평양..

[장수Q&A ③] 박 교수가 만난 백세인/ 가족이 할머니와 ..[03/09/30 15:15]: 백세인 조사를 하면서 가슴속 깊이 파고드는 숙제는 우리나라 전통문화의 핵심이라고 하는 효(孝)의 현대화이다. 조상 대대로 우리 사회를 지켜왔던 효 문화가 앞으로도 그 역할을 다할 수 있을까. 이러한 나..

[장수Q&A ③] 운동 심하게 하면 체지방 줄고 노화 빨라진..[03/09/30 15:11]: ▲ 마라톤 참가자들이 완주 뒤, 그라운드에 누워 휴식을 취하고 있다. 지나친 운동은 세포의 노화를 촉진할 수 있다. /조선일보 DB사진Q: 47세 남자이다. 하루1시간씩 거의 매일 3년간 마라톤을 한 결과, 체..

블랙 푸드의 건강 효능& 어떻게 먹을까[03/09/28 15:58]: 블랙 푸드의 삼총사라 할 수 있는 검은콩, 검은쌀, 검은깨는 왜 몸에 좋으며 어떻게 먹으면 더욱 효과적일까? "안토시아닌" 색소의 항산화 효능 블랙 푸드 건강법의 비밀은 검은색을 돌게 하는 수용성 색소..

저 인슐린 다이어트, 무엇을 어떻게 하나[03/09/23 16:09]: 음식을 얼마나 많이 먹느냐, 즉 칼로리를 얼마나 많이 섭취하느냐는 저인슐린 다이어트에서 고려의 대상이 아니다. 음식을 많이 먹더라도 인슐린 분비만 억제되면 살이 찌지 않기 때문이다. 중요한 것은 어떻게 인슐..

밥·고기 마음껏 먹고 살을 빼는 '신 황제 다이어트..[03/09/23 16:08]: 고기는 물론 밥, 빵, 술 등을 마음껏 먹고 살을 빼는 ‘신(新) 황제 다이어트’가 미국과 유럽, 일본 등지서 확산되고 있다. 췌장의 인슐린 분비를 촉진시키는 몇몇 음식만 제한하는 ‘저 인슐린 다이어트’가..

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