당신의 건강가이드 헬스조선

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심장死 예방엔 낮잠이 보약?[07/04/23 13:52]: 낮잠을 자야 심장사를 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 아테네대학 안드로니키 나스카(Androniki Naska) 박사는 심장사에 미치는 낮잠의 효과에 관해서 6년간 연구한 결과 이 같은 사실을 발견했다고 Archives of ..

체중 줄이면 신체 염증도 낮아져[07/04/23 13:52]: 체중을 줄이면 염증반응을 보여주는 C반응성 단백질(CRP) 수치가 낮아진다는 연구결과가 보고됐다. 존스홉킨스대학 블룸버그 보건학부 엘리자베스 셀빈(Elizabeth Selvin) 박사는 33건의 시험에서 얻어진 데이터를 ..

'라면에 김치' 나트륨은 이렇게 줄이자![07/04/23 13:50]: 쫄깃한 라면에 잘 익은 김치 한 조각. 맛으로만 따지면 최고의 궁합이지만 건강상의 궁합은 ‘꽝’이다. 라면과 김치를 같이 먹을 경우 나트륨 과다섭취로 고혈압 위험이 높아지기 때문이다. 나트륨이 많이 들어간 ..

‘변질’ 화장품 피부 화날라 [07/04/23 09:31]: 봄철맞이 하면 집안 대청소를 생각하게 된다. 대청소가 필요한 곳은 소파 밑 같은 구석뿐만 아니라 매일 사용하는 화장대도 청소가 필요하다. 자신을 아름답게 꾸미는 화장품을 놓는 곳이 화장대이지만, 묵은 먼지뿐..

'물광'했을 뿐인데…쌩얼 미인이라고 부러워하네..[07/04/20 15:00]: A: 고현정 피부 봐라. 피부에서 완전 물이 샘솟는다. 솟아. B: 고소영도 장난 아니야. 잡티 하나 없고 코에 점밖에 안보이더라. 귀를 따갑게 하는 언니들의 수다. '쌩얼(맨 얼굴)''동안(童顔)' 열풍이 휩쓸고 지나간..

먹다 만 와인… 그냥 버리십니까? [07/04/20 14:57]: 맛있어서 홀짝, 건강에 좋다니 홀짝. 문제는 일단 마개를 딴 와인을 한자리에서 다 먹긴 힘들다는 것. 오래된 건 맛도 변한다는데 좀 더 멋지게 활용하는 법은 없을까? 미용에 관심 좀 있다는 사람들은 아마 와인 스..

대학생 12%가 우울증 경험… [07/04/20 14:55]: 대학생들이 겪는 정신질환 중 가장 많은 것이 우울증(憂鬱症)이다. 지난해 분당서울대병원이 수도권 지역 16세 이상 3356명을 대상으로 실시한 조사에선 대학생의 12%가 우울증을 경험한 것으로 나타났다. 조사 대상..

[밸리댄스]남성 밸리댄스 2[07/04/20 14:50]: 벨리댄스는 복부와 허리를 중심으로 나선/회전 운동을 주로 하는 정열적인 춤으로 복부 근육과 엉덩이, 가슴 부위의 근육을 자극하여 건강하고 유연한 몸매를 유지하는데 매우 적합한 운동입니다. ..

[해랑 선생의 일기] 척추뼈와 사람됨됨이의 관계[07/04/20 11:23]: 일본에서는 '아니오'라는 말을 좀처럼 쓰지 않는다. 서양에서도 'no'라는 말을 좀처럼 쓰지 않고, 대신에 'I don't think so'라는 말을 쓴다. 한국에서는 '아니오'라는 말을 많이 쓰는데, 이것은 사람 관계를 나쁘게..

동영상 발언으로 본 조씨의 심리상태 [07/04/20 09:51]: <조승희 성명서 전문> 시간이 됐다. 거사는 오늘이다. 그럴 수 밖에 없었다.당신은 오늘과 같은 참사를 피할 수 있는 천억 만 번의 기회가 있었다.내게 피를 흘리게 하고 나를 궁지로 몰아넣었으며 결국 내가 ..

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