당신의 건강가이드 헬스조선

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사랑이 피어나는 커플 스트레칭 댄스 네번째[08/05/20 13:50]: 커플 스트레칭 댄스를 추는 동안 상대방이 아프지 않도록 항상 배려하도록 한다. 스트레칭을 할 때는 호흡을 내쉬어서 근육의 긴장을 풀어 주도록 한다. 동작 1 - 함께 걸어가요 아래로 더블 바운스..

관절 질환자들은 등산 삼가야 한다[08/05/20 11:32]: 동기상감 치료법 등장 ... 빠르게 걷기 추천 우리나라 국민 중 50대 이상의 절반이 앓고 있다는 관절염. 나이가 들면서 연골이 쇠하여 관절이 휘고 오자형 다리로 변하게 만드는 관절염은 쉽게 치료할 수 있는 질환이..

카푸치노 속 거품이 살 빼준다? [08/05/20 10:25]: 커피의 일종인 모카 카푸치노 같이 거품이 있는 음료가 식욕을 억제시킨다는 연구결과가 나왔다. 유니레버 음식ㆍ건강 연구가 거품이 있는 용액이 식욕에 미치는 영향에 대해 42세 과체중 성인 24명을 대상으로 조사..

자장면만 먹으면 두통 생기는 사람들[08/05/20 10:21]: 자장면을 먹다가 갑작스러운 통증이나 졸음을 경험해 본 적이 있는 사람이 있다면, 여기에는 특별한 이유가 있다. 바로 MSG(화학조미료)때문. 일반적으로 우리가 먹은 음식은 위나 장과 같은 소화기관을 따라 이동하..

주요 야채와 과일 칼로리 [08/05/19 10:54]: 야채명(70g) 칼로리 음식명(80g) 칼로리 과일명(100g) 칼로리 가지 17.5kcal 가지나물 33kcal 골드키위 57kcal 깻잎 17kcal 깻잎나물 45kcal 키위 54kcal 물미역 12.5kcal 미역나물 20kcal..

채소와 과일은 다이어트식? 천만에 말씀![08/05/19 10:25]: 다이어트에서 가장 중요한 식단. 다이어트를 위해서는 육식보다는 채식을 하는 것이 좋다는 것은 누구나 아는 사실. 칼로리가 낮을 뿐 아니라 비타민과 무기질을 비롯한 각종 영양소가 풍부하기 때문이다. 흔히 날씬..

야채보다 고기 먹으면 기분이 좋아지는 이유[08/05/19 10:20]: 왜 야채보다 고기를 먹으면 더 기분이 좋아질까? 물론 야채를 먹으면 몸이 더 가볍고 기분이 좋다는 사람들도 있지만 대부분의 사람은 야채보다 고기를 먹을 때 기분이 더 좋아진다고 말한다. 왜그럴까? 고기에는 ..

A양이 목에 무좀약 바르는 이유 [08/05/19 09:42]: ‘무좀’ 하면 대부분의 사람들은 발가락을 떠올리지만, 무좀약이 꼭 발가락에만 쓰이는 것은 아니다. 여름이 오길 누구보다 기다릴 것 같은 S라인의 A양에게도 노출의 계절 여름만 오면 떨쳐버리기 힘든 말 못할 고..

여름이 오기 전, 몸에 난 여드름부터 잡으세요 [08/05/16 16:59]: 벌써 여름을 느끼게 하는 날씨, 한낮 거리엔 미니스커트와 핫팬츠를 입고 미끈한 각선미를 뽐내며 걷는 여성들이 넘쳐난다. 이제 하루가 다르게 소매가 짧아지고 가슴과 등이 깊게 파인 노출패션이 등장하게 될 것이..

[건강서적] 항암 식품의 모든 것 '암 억제 식품사전..[08/05/16 14:20]: 일본의 종양연구 권위자인 니시노 호요쿠 교수가 설명한 '암억제식품사전'은 평소에 즐겨 먹는 식품만으로도 충분히 암을 예방할 수 있다는 사실을 소개하는 책이다. 니시노 교수는 암을 예방, 억제하는 효과를 가진..

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