당신의 건강가이드 헬스조선

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견과류 건강하게 먹는 법 [10/02/16 09:08]: 잣, 밤, 호두, 은행, 땅콩 등 견과류는 각종 영양소가 풍부해 심혈관 질환을 예방하고 노화를 방지하는 식품으로 잘 알려져 있다. 하지만 몸에 좋은 견과류도 먹을 때 몇 가지 주의가 필요하다. 견과류를 더 건강하게..

날씬하고 싶거든 북유럽 스타일로 먹어라! [10/02/16 09:07]: 단백질, 지방, 항산화 성분이 풍부한 북유럽 식단 지난 20년 동안 전 세계적으로 가장 건강한 식단으로 인정받았던 ‘지중해 식단’에 강력한 경쟁 상대가 등장했다. 생선, 야생 동물, 베리류, 카놀라유, 십자화과 채..

비타민 종류별로 알아보는 차이와 장단점[10/02/16 09:05]: 효능의 내용 차이, 비타민C 일반적으로 비타민C는 천연이나 합성이나 동일한 구조식을 가지고 있어 효능에 별 차이가 나지 않는다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 구조식이 같다고 효능이 같은 것은 아니다. 합성 비..

프티 성형, 어디까지 가능하고 효과는 어떨까?[10/02/16 09:05]: 칼에 대한 두려움, 마취에 대한 공포, 수술결과에 대한 불확신, 고통스러운 부작용.... 예뻐지고 싶지만 성형을 결정하기까지는 많은 고민이 뒤따른다. 설령 수술이 잘 되었다 해도 여전히 문제는 남아 있다. 상처가..

살 빼려면 밥 보다 '국' 먼저 먹어라[10/02/12 15:57]: 살을 빼려면 밥과 국을 같이 먹는 것보다 국을 먼저 먹는 것이 좋겠다. 미 펜스테이트 대학에서 성인 남녀 100명을 대상으로 애피타이저로 스프를 먹는 사람과 그렇지 않은 사람을 나눠 한달간 추적 연구한 결과, 스..

'외국산' 각막 이식 문제 있어...각막 기증 참여..[10/02/12 15:55]: 대구에 사는 정 모씨(61)는 각막이식수술을 받았다. 산을 오르다 나뭇가지에 눈이 찔려 각막에 치명적인 손상을 입었기 때문이다. 잃어버린 시력을 되찾기 위해서는 각막이식 방법밖에 없었다. 하지만 각막이식 수술..

명절 장거리 운전 ‘허리 주의보’ [10/02/12 14:39]: 이번 설날 연휴는 주말을 포함해 3일 밖에 되지 않는데다가 폭설까지 겹치면서 사상 최악의 귀성 전쟁을 치를 것으로 예상된다. 올해처럼 연휴가 짧았던 지난 2008년 추석에는 서울에서 부산까지 무려 9시간 가까이 ..

[건강단신]분당서울대병원 신관 증축 [10/02/12 14:36]: 분당서울대학교병원은 지난 11일 신관 증축 기공식을 가졌다. 새롭게 지어질 분당서울대학교병원 신관은 지하 3층, 지상 10층, 건축연면적 51,604㎡(15,630평) 규모로 공사비만 950억원이 투입되며 완공은 2012년 5..

올림픽 경기와 경쟁심리[10/02/12 14:03]: 2010 벤쿠버 동계올림픽이 며칠 남지 않았다. 이번 구정 연휴는 동계올림픽과 동아시아 축구 대회 등 다양한 이벤트들이 열려 짧지만 흥미로운 설이 될 것 같다. 하지만 지나치게 경기의 승패에 집착해서 명절의 화기..

설날, 식중독 조심하세요 [10/02/12 13:54]: 설날에 각별히 주의해야 할 질병으로 식중독이 있다. 손님맞이용으로 많은 음식을 한꺼번에 만들어 따뜻한 실내에서 보관할 경우, 자칫 음식물이 상하기 쉽기 때문이다. 또한 겨울철에 많이 발생하는 노로바이러스 식..

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