당신의 건강가이드 헬스조선

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승마, 45분만 해도 2시간 조깅 효과…잘못된 자세로 했다..[14/01/14 13:15]: 2014년은 청마(靑馬)의 해다. 도시 곳곳에 걸려있는 역동적인 말 사진은 사람들에게 힘찬 기운을 전해주는 듯하다. 말은 정신뿐만 아니라 신체도 튼튼하게 해준다. 승마가 전신운동에 탁월한 효과를 주기 때문이다. ..

만성피로·학습저하·눈밑 착색까지 유발하는 '이 병..[14/01/14 12:00]: 알레르기 비염은 알레르기 염증반응으로 인해 콧물, 재채기, 코막힘, 코 및 눈 가려움증 증상을 나타내는 질환이다. 국민건강보험공단의 자료에 따르면 2008년부터 2012년까지 알레르기 비염 환자의 연평균 증가율은..

미켈란젤로의 식단, 90세 장수한 천재가 챙겨 먹은 음식..[14/01/14 11:16]: 16세기 천재 화가 미켈란젤로의 식단이 공개돼 화제다. 이탈리아의 카사 부오나로티(Casa Buonarroti) 박물관이 홈페이지를 통해 미켈란젤로의 식단이 그려진 그림을 공개했다. 공개된 그림은 미켈란젤로가 글을 모..

고아라 1일10식 살찌운 고아라, 1일 5식으로 살뺀다?[14/01/14 11:12]: TVN 드라마 '응답하라 1994'의 여주인공이었던 고아라가 극 중 배역을 위해 고아라 1일 10식으로 5kg로 찌웠다고 말해 화제다. 고아라 1일 10식으로 찌운 살 어떻게 빼야 할까?다이어트를 하려면 1일 5식(..

혈액이 하는 일…추운 날엔 체온 'UP'[14/01/14 10:38]: 최근 국내 인기 포털 사이트에 게시된 '혈액이 하는 일'이라는 검색어가 화제를 모으고 있다. 우리 몸에서 혈액이 하는 일은 다양하다. 그중 대표적인 것이 운반기능이다. 혈액은 우리 몸에서 유일하게 머리부터 발끝..

보쌈 칼로리, 지방 뺐지만 외식 칼로리 1위 등극[14/01/14 10:08]: 보쌈은 기름기를 쫙 뺀 담백한 돼지고기에 생김치를 더해 먹는 한국인들이 자주 찾는 음식이다. 하지만 높은 칼로리 탓에 다이어트를 하는 사람들은 눈물을 삼키며 자제할 수 밖에 없는 안타까운 음식이기도 하다.&n..

이휘재 황반변성증 고백, 실명될 위험도 있다는데…[14/01/14 09:52]: 13일 방송된 SBS 예능프로그램 '힐링캠프, 기쁘지 아니한가'에 출연한 방송인 이휘재가 황반변성증을 앓고 있다고 고백했다. 황반변성증은 여러 가지 원인에 의해 황반에 변성이 일어나 시력장애를 일으키는 질환이다..

문고리 손톱으로 잡기…겨울 정전기 예방법은?[14/01/14 08:00]: 문고리를 잡을 때·악수할 때·옷을 벗을 때 짜증과 불쾌감을 유발하는 것이 바로 정전기다. 정전기는 건조한 환경에서 잘 발생하기에 특히 겨울이면 심해진다. 정전기는 그 자체로 인체에 큰 해를 끼치지는 않지만,..

간단한 혈액검사로 심장마비 예측한다[14/01/14 07:30]: 새로운 혈액검사법으로 심장마비가 임박했음을 예측할 수 있게 됐다. 미국 스크립스 연구소의 피트 쿤 박사는 순환혈관내피세포 수와 심장마비의 관계성을 규명하는 혈액검사법을 개발했다.연구팀은 심장마비를 경험..

[Talk, Talk! 건강상식]사과를 밤에 먹으면 안 되는 이유..[14/01/14 07:00]: ‘사과는 밤에 먹으면 좋지 않다’는 속설이 있다. 이 속설은 어느 정도 일리가 있다. 사과를 저녁에 먹으면 펙틴이라는 수용성 섬유소가 장의 소화기능에 부담을 주기 때문이다. 또 사과산 자체는 수면을 유도하는 ..

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