당신의 건강가이드 헬스조선

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종아리 다이어트 운동…효과 제대로 보려면?[14/02/12 10:16]: 종아리 다이어트 운동이 인터넷상에서 화제다. 여성이라면 한 번쯤 치마를 입을 때마다 자신의 종아리 살에 대한 고민을 한 경험이 있을 것이다. 허벅지는 얇아도 종아리가 두꺼우면 옷맵시가 제대로 나지 않기 때문..

불안 장애의 증상…이를 유도하는 '유전자' 있다..[14/02/12 10:06]: 불안 장애의 증상에 대한 네티즌들의 관심이 급증했다. 대한민국이 불안 장애에 시달리고 있다는 주장은 이미 여기저기서 제기되는 중이다. 극심한 취업난과 경제 불안, 묻지마 범죄 등 다양한 사회적 불안 요소가 증..

잘 때 브래지어 벗고 자는 게 정말 건강에 좋을까?[14/02/12 09:28]: 흔히 '가슴'은 여성의 아름다움을 가장 잘 나타내는 신체 부위라고 한다. 하지만 미(美)를 대표하는 여성의 가슴 역시 다양한 질환들에서 보호받지만은 않는다는 사실. 여성의 가슴, 유방에 나타날 수 있는 건강 문제..

비행기처럼 온몸 ‘쭉’… 근력·유연성 함께 늘어[14/02/12 09:19]: '의사가 시키는 대로 하면 오래 살고, 의사가 하는 대로 하면 오래 못 산다'는 의료계 우스개가 있다. 의사가 일반인보다 건강을 관리할 틈을 더 못 낸다는 말이다. 의사이자 CEO로, 진료와 행정을 함께 책임지는 병..

하루 한 알씩 석달, ‘그 날의 고통’ 끝낸다[14/02/12 09:19]: 월경이 시작될 즈음이면 이유없이 우울해지거나 짜증이 나면서 소화가 잘 안 되는 월경전증후군을 겪는 여성이 적지 않다. 월경전증후군은 월경주기를 결정하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 깨져 생..

"거동도 힘들었던 관절염 말기… 이젠 혼자 걸어요"[14/02/12 09:19]: 기초생활수급 대상자인 주부 문모(64·전북 군산시)씨는 양쪽 무릎 연골이 모두 닳아 없어진 관절염 말기 환자였다. 3년 전 연골이 파열된 문씨는 없는 돈을 털어 관절내시경수술을 받았는데, 그 뒤 계단에서 넘어져..

[알립니다] 제주올레 걷고, 명상하고, 건강 챙기자 [14/02/12 09:18]: 헬스조선이 힐링의 섬 제주도에서 ‘제주올레 힐링 트레킹’(3~4월), ‘사려니숲 힐링걷기’(6월), ‘이홍식 교수의 세컨 라이프를 위한 단풍숲 명상 교실’(11월) 등 시니어 건강 프로그램을 연중 개최합니다. 일상..

카카오 함량이 높으면 건강에 좋다?[14/02/12 09:18]: '밸런타인데이'가 되면 연인·가족·친구들끼리 초콜릿을 주고 받는다. 최근엔 건강에 대한 관심이 커지면서 다크 초콜릿이 인기다. 하지만 다크 초콜릿에 대해 잘못 알려진 사실도 많다.오해1｜카카오 함량의 함정다..

걱정·긴장의 나날… '불안장애' 앓는 대한민국[14/02/12 09:18]: 최근 들어 '불안 심리'를 호소하는 사람이 늘고 있다. 신용카드 개인정보 유출, 경기불황으로 인한 대학생 취업난, 고용불안, 잊을만 하면 터지는 '묻지마 범죄' 뉴스 등 사회적 불안 요소가 많기 때문이다. 문제는 ..

술·돼지고기 같이 먹고 가려움증 나타나면 의심[14/02/12 09:17]: '히스타민'이 많이 포함된 음식을 과도하게 섭취해도 두드러기·가려움증·두통·호흡곤란 등 식품 알레르기와 유사한 반응이 나타날 수 있다. 이를 '히스타민 불내성'이라고 한다. 히스타민은 히스티딘이라는 아미노..

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