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개복숭아 효능, 변비 있다면 우유와 함께 드세요[14/08/21 10:23]: 산속에서 자생하는 개복숭아는 시고 텁텁해 맛은 없지만 뛰어난 약효로 주목받는 과일이다. 개복숭아의 주요 성분인 아미그달린은 기침을 막고 신경을 안정시키는데 도움이 된다. 또 천식을 비롯해 몸속 노폐물 배출..

본격적으로 일교차 벌어지는 시기, 수험생은 이때가 기회..[14/08/21 10:21]: 오는 23일은 처서다. 처서는 '더위가 그친다'는 뜻으며, 이때부터 일교차가 본격적으로 커지기 시작한다. 본격적인 가을로 접어드는 것이다. 환절기에는 피로감이 늘고 면역력이 떨어지기 때문에 특히 수험생들이 대..

요가, 노인 두뇌 능력 높이는 데 효과적[14/08/21 09:00]: 일주일에 3번 정도 요가를 하는 것이 뇌의 능력을 높이는 데 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 미국 일리노이대학 연구진이 55~79세 성인 108명을 대상으로 61명에게는 8주간 하타 요가를, 나머지 47명에게는 비슷한..

스트레스·스마트폰·TV… 쉬지 못하는 뇌를 위한 '..[14/08/21 07:30]: 공부·업무시간에 받은 과도한 스트레스를 풀기 위해 쉬는 시간에는 TV를 보거나 스마트폰에서 눈을 떼지 못하는 사람들이 많다. 하지만 이런 방법은 오히려 뇌가 쉴 시간을 빼았는다는 연구결과가 나왔다. 최근 한 ..

모기는 왜 나만 무나[14/08/20 17:28]: 모기와의 사투다. 불을 끄고 잠자리에 누우면 ‘앵’ 하고 달려들고, 손을 휘젓다 못해 불을 켜면 사라지고 없다. 모기는 성충이 몸길이 1cm, 몸무게 3mg에 불과한 미물이다. 잠자다 부스스 일어나 뜬 눈에는 보이지..

골프 스윙 자세 취하기 전 '준비운동' 필수[14/08/20 17:10]: 골프는 움직임이 많지도 않고 운동을 할 때 힘을 많이 쓰지 않아도 돼 노년에도 즐길 수 있는 운동으로 각광받고 있지만, 건강에 도움이 되는 운동이라고 할 수는 없다. 일반인뿐 아니라 프로 골퍼들도 골프로 인한 ..

마실 것이 넘치는 세상, 왜 우리는 만성탈수인가?[14/08/20 16:56]: 마실 것이 넘치는 세상이다. 물과 비슷한 이온음료부터 커피, 주스 등까지. 그런데도 우리는 늘 만성탈수 상태다. 현대인의 70% 이상이 만성탈수 상태라는 보고서도 있다. 그 이유는 무엇일까. 또, 늘 논란을 거듭하..

빅병 '스트레스컴온', 스트레스 받을 땐 "잠이라..[14/08/20 15:13]: 프로젝트 그룹 '빅병'이 신곡을 공개해 화제가 되고 있다. '빅병'은 가수 데프콘과 개그맨 정형돈이 결성한 프로젝트 그룹으로 인기 아이돌이 멤버로 참여했다. 20일 정오 음원 사이트를 통해 공개된 데뷔곡 '스트레..

아내 학대가 1위, 우울감 심할수록 폭력 성향 증가[14/08/20 14:46]: 배우자, 자녀, 노인 등을 상대로 한 가정폭력 발생 건수가 해마다 증가하고 있는 것으로 나타났다. 경찰청 자료에 따르면 올 7월까지 신고된 가정폭력 건수는 1건 모자라는 1만건으로 집계됐다. 최근 3년간 가정폭력..

어깨 통증 치료, 운동범위 회복이 가장 중요[14/08/20 14:40]: 나이가 들수록 어깨통증을 호소하는 사람들이 많다. 중장년층에서 잘 생기는 어깨통증은 충돌 증후군, 회전근개 파열, 오십견, 석회화 건염 등인데 이중 어깨 힘줄인 회전근개에 염증이 발생하는 '충돌 증후군' 과 '..

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