당신의 건강가이드 헬스조선

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참외의 재발견, 꼭지부터 속살까지 영양덩어리[14/05/28 10:30]: 무더위로 쉽게 지치기 마련인 여름에는 참외만한 과일이 없다. 참외는 수박과 함께 여름철 대표 식품으로 손꼽힌다. 참외는 식이섬유소와 칼륨 등 전해질이 많아 기력회복과 피로해소에 좋다. 또한 수분 함량이 90%..

[건강단신]골다공증 강좌 듣고 무료 골밀도 검사 받아보..[14/05/28 10:17]: 골다공증 바로알기 분당차병원은 30일 오후 1시 병원 지하 2층 대강당에서 골다공증 건강 강좌를 연다. 골다공증의 치료법, 합병증, 골다공증에 대한 오해와 진실, 비타민 요법 등에 대해 들을 수 있다. 무료 골밀도..

"장수 노인, 매일 고기 먹는다"[14/05/28 09:00]: '고기'에 대해 거부감을 갖고 있는 사람들이 적지 않다. 고기 섭취가 심장병·암·고혈압 같은 질병의 원인이라는 의식이 확산된 결과다. 하지만 고기는 식물성 식품에서 얻을 수 없는 영양분을 많이 갖고 있다. 무조..

50세 넘어 갑자기 생긴 두통, 건강 적신호[14/05/28 09:00]: 최근 대한두통학회에서 19세 이상 성인 1507명을 대상으로 조사했더니, 61.4%가 1년에 한 번 이상 두통을 경험했다고 응답했다. 이처럼 누구에게나 올 수 있는 흔한 증상이기 때문에 가볍게 여길 수 있는 게 두통이다..

생각·생활을 바꾸면 癌은 다시 오지 않는다[14/05/28 09:00]: 강원도 원주에 고(故) 박경리 선생이 살던 토지문화관이 있다. 작가들이 머물며 글을 쓰는 곳이기도 하다. 나도 오래 전 '디지털 시편 23편'이라는 책을 완성하기 위해 그곳을 찾은 적이 있다. 그곳에 도착한 날, 사..

[알립니다]'쉼이 있는 여름 휴가' 몽골·바이칼..[14/05/28 08:30]: 헬스조선이 여름휴가 특별 프로그램 '몽골·바이칼로 떠나는 힐링여행'(1차 7월 30일~8월 5일, 2차 8월 13~19일)을 기획했다. 광활한 몽골의 대초원과 '시베리아의 진주' 바이칼호에서 진정한 쉼의 시간을 가질 수 있..

카페인, 탈모 방지·개선 효과[14/05/28 08:30]: 커피, 녹차 등에 든 카페인이 이뇨 작용을 돕고 각성 효과가 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 하지만 탈모 방지·개선 효과도 발휘한다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 대부분의 탈모는 남성호르몬인 테스토스테론의..

합곡·내관·족삼리 꾹꾹~ "2~10분만 눌러도 효과"[14/05/28 08:30]: 소화불량이 있을 때 손·다리에 있는 위장 관련 경혈을 누르면 증상 완화에 도움이 된다. 버드나무한의원 나성훈 원장은 "정체돼 있던 몸속 기운이 다시 원활하게 순환하면서 위장이 제대로 기능하기 때문"이라고 말..

눈꺼풀 떨리면 시금치(마그네슘), 심한 피로감엔 견과류..[14/05/28 08:00]: 미네랄은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 신체 성장에 관여하고 생리 기능을 조절한다. 최근 채소 반찬을 적게 먹고 정제된 탄수화물을 주로 먹는 등의 식습관 때문에 미네랄이 부족한 사람이 늘어나고 있다.미네랄이..

[알립니다] '잠 잘 자는 법' 배우는 힐링여행[14/05/28 08:00]: 헬스조선이 녹음이 짙어가는 제주 한라산 기슭에서 '건강한 수면 습관 배우는 사려니숲 치유여행'(4박 5일)을 6월 8~12일, 6월 15~19일 두 차례 개최한다. 숲길 걷기의 심신 치유 효과, 숙면 효과를 체험하고 불면증..

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