당신의 건강가이드 헬스조선

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전신을 춤추듯 마사지하는 '하와이안 로미로미'..[15/03/30 10:15]: PART 4.전신을 춤추듯 마사지하는 하와이안 로미로미WHAT 하와이 전통 심신 치유요법. 춤추는 듯한 특유의 리듬으로 머리부터 발끝까지 한 번에 이어 마사지하는 게 특징이다. 온몸의 신경세포와 혈액, 림프액 등이 ..

엄마 뱃속 태아처럼 편안해지는 '와추 테라피' ..[15/03/30 09:49]: PART 3.엄마 뱃속 태아처럼 편안해지는 와추 테라피WHAT물속에서 받는 통증 및 긴장 완화 요법이다. 와추(Watsu)란 영어 Water와 일본식 전통 지압 마사지 Shiatu(시아추)를 합친 말이다. 따뜻한 수영장에서 테라피스..

자외선 차단제도 피부에 맞게 써야 '피부 미인'..[15/03/30 09:00]: 날씨가 따뜻해지면서 외부 활동을 하는 시간도 점차 늘고 있다. 외부 활동 시 잊지 말아야 할 것이 있다. 바로 자외선 차단제를 바르는 것이다. 봄 햇살에 자외선 걱정 없이 활동하기 위해서는 어떤 자외선 차단제를..

치아도 '과유불급'… 과잉치·무치증이 있다면 ..[15/03/30 08:00]: 일반적으로 사람의 이는 영구치 32개, 유치 20개로 구성된다. 그런데 치아가 정상보다 많거나 부족한 사람들이 있다. 이러한 경우는 각각 '과잉치', '무치증'에 해당하며, 치아 모양을 망가뜨리고 얼굴형에 이상을 초..

매일 먹는 밥, 통곡물로 바꾸면 혈압 떨어지고 체중감소..[15/03/30 07:00]: ‘한국인은 밥심’이라는 말이 있을 만큼 우리는 하루 세끼를 챙겨 먹는 것을 중시한다. 밥에 든 영양소의 80%는 탄수화물로, 건강을 생각한다면 백미보다 현미·보리 등 통곡물로 만든 밥을 먹는 것이 좋다. 백미는..

휘어지고 아픈 발, 숨기다가 병 키운다[15/03/29 11:00]: 높은 굽의 하이힐이나, 앞 코가 뾰족한 구두는 젊은 여성들이 즐겨 신는 패션 아이템이다. 최근에는 남성들 또한 키높이 신발이나 패션 구두의 착용이 많아졌다. 이렇게 불편하고 꽉 조이는 신발은 ‘제2의 심장’이..

몸속에서 자라는 혹, 용종[15/03/29 10:00]: 60대 남자가 대장 내시경검사를 받았다. 검사 결과, 의사에게서 용종이 3개 발견됐다며 수술한다는 얘기를 들었다. 대체 용종이 무엇이기에 수술까지 해야 하는 것일까?대장의 용종(茸腫)은 점막에서 시작해 안쪽, 즉..

난소낭종 회복하는 한방치료법은? [15/03/29 08:00]: 28세 박모씨는 최근 갑작스럽게 하혈을 해 병원을 찾았다. 하혈이 있기 일주일전부터 잠을 자기 전에도 배가 자주 아팠다. 병원 초음파검사에서 5cm정도되는 난소물혹이 있다는 얘기를 듣고 약을 처방받았다.일반적으..

부부 클리닉, 마음과 살을 맞대라[15/03/28 22:00]: 최근 헌법재판소가 간통죄에 대해 위헌 결정을 내렸다. 이 소식을 들은 사람들은 가정파탄이 가속화될 것이라는 우려의 목소리를 낸다. 마치 간통죄가 있어서 가정이 유지됐다고 생각하는 듯하다.부부문제 중 가장 대..

몸은 아직 겨울… 주말 등산 무리하지 마세요![15/03/28 08:00]: 주말을 이용해 봄맞이 등산을 즐길 계획이라면 갑작스러운 야외활동에 따른 척추 관절 부상 예방법을 숙지하는 것이 좋다. 등산은 허리 근육 강화, 요통 완화에 좋으며 척추뼈를 바르게 고정시켜 만성 척추신경 질환..

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