당신의 건강가이드 헬스조선

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침대 매트리스는 딱딱해야 좋다?[15/01/19 07:00]: 건강한 수면은 건강한 삶의 필수조건이다. 인간은 낮에 고갈된 신체 에너지를 수면을 통해 보충하고, 신체 리듬이 일정하게 유지하도록 생체시계를 조정한다. '수면이 건강을 지배한다'고 말하는 이유다. 충분히 잠을..

거대해진 자궁근종, 자궁 손상 없이 제거할 수 있다? [15/01/18 15:00]: 주부 심모(34∙서울 강남구)씨는 3년 전 산부인과 검진에서 '1cm 미만의 자궁근종이 여러 개 있지만 수술적 치료는 필요하지 않다'는 소견만 듣고 주기적으로 검진을 받지 않았다. 그러나 4개월 전 둘째 임신계획..

운동 안하면 사망한다고? 겨울 운동 이것이라도 챙기자[15/01/18 12:00]: 운동 부족으로 인한 사망자가 비만으로 인한 사망자보다 두 배 가까이 많다는 조사 결과가 나왔다. 영국 케임브리지 대학 연구진은 연간 유럽에서 발생하는 사망자 920만 명 가운데 67만 6천 명은 운동 부족과 관련이..

품위 있게 죽기위한 웰다잉 준비3가지[15/01/18 10:00]: 죽음도 제대로, 멋지게 해야 한다는 웰다잉(Welldying)이 화제다. 생의 ‘건강한 마감’을 뜻하는 웰다잉은 죽음의 문제를 회피할 것이 아니라, 사망 전후에 생길 수 있는 문제를 미리 점검해 보자는 것이다. 그래야..

지옥같은 고통 안겼던 류마티스관절염 “완치 욕심 내려..[15/01/18 10:00]: 류마티스관절염은 병의 진행을 막을 치료법이 없어 오랜 시간 대표적인 난치성 질환으로 인식돼 왔다. 그런데 마치 감기나 고혈압처럼 집에서 편하게 먹기만 하면 류마티스관절염을 다스릴 수 있게 한다는 새로운 약..

오감(五感)을 깨우는 시간여행자의 천국 '시엠립..[15/01/18 10:00]: 여행의 가치를 비교적 일찍 깨달은 것은 내 인생의 큰 행운 중 하나다. 엄격하게 따지면 ‘깨달은 건’ 한참 뒤의 얘기고, 10대, 20대의 참을 수 없는 혈기와 역마살이 나를 끊임없이 떠나게 다그쳤다. 떠나고 돌아오..

가슴 볼륨 키우는 과학적 방법 4가지[15/01/18 08:00]: 여성의 상징이 아름답기를 바라는 마음은 누구나 같아 당사자 뿐만 아니라, 남성들의 절반 이상이 자신의 배우자가 B컵 이상의 가슴을 갖고 있기를 바란다고 한다. 그러나 현실은 안타깝게도 동양인의 특성상 A컵 혹..

지방흡입술 후 피부 울퉁불퉁…해결책은?[15/01/17 13:00]: 과거에는 얼굴에서만 집중적으로 성형이 이루어졌다면 현재에는 얼굴은 물론 몸의 사소한 결점까지도 맘에 들도록 바꾸는 추세로 변하고 있다. 지방흡입수술은 성별과 연령의 폭이 넓다. 세포 크기를 늘였다 줄였다 ..

‘다산(多産)’ 기원하는 해학과 낭만 한가득[15/01/17 10:00]: 을미년 양띠 해가 밝았다. 양(羊)은 맛있음(味), 아름다움(美), 상서로움(祥), 착함(善), 의로움(義)을 의미한다. 특히 우리 조상들은 무릎을 꿇고 젖을 먹는 양을 ‘은혜를 아는 동물’이라고 말했다. 또 양은 무리..

“質좋은 채소요리 먹고 싶은 분 만족시킬 자신 있어” [15/01/17 10:00]: ‘건강식당’을 표방하는 곳이 많다. 조미료를 안 쓴다는 식당, 채식요리만 판다는 식당, 엄마 손맛을 담은 ‘ 집밥’ 을 판다는 식당 등. 하루가 멀다 하고 새로운 트렌드의 건강식당이 문을 연다. 하지만 소리 소문..

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