당신의 건강가이드 헬스조선

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최강한파에도 ‘선크림’ 발라야 하는 이유[22/12/20 08:30]: 추운 겨울일수록 선크림(자외선 차단제)을 꼭 챙겨 발라야 한다. 피부 노화를 앞당기는 자외선 UVA는 겨울에 더 강력하기 때문이다.자외선은 파장 길이에 따라 UVA, UVB, UVC로 나뉜다. 이중 피부에 영향을 미치는 자..

아동에게 자주 나타나는 ‘몽유병’의 정체는?[22/12/20 08:00]: 수면 중 걷는 행동이 증상인 ‘수면보행증’은 아동기에 주로 나타나는 수면장애 질환으로 흔히 ‘몽유병’이라고도 불린다. 아동기 수면보행증은 성장하면서 자연스럽게 호전되는 경우가 많다. 그러나 성인기까지 지..

새치 줄이려면 두피에 ‘이것’ 해보세요[22/12/20 07:45]: 흰머리가 나는 것은 자연스러운 노화현상 중 하나다. 그런데 10~20대 젊은 층에서도 종종 흰 머리가 나는 경우가 있다. 이는 본래 머리색과 대비되고 고르게 나지 않아 더욱 눈에 띄며 스트레스를 유발한다. 어떻게 ..

스트레스 줄이고 우울감 해소하는 ‘이 음식’[22/12/20 06:15]: 호두는 학업으로 인한 스트레스와 우울감 해소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.호주 사우스오스트레일리아대 연구팀이 18~35세 대학생 80명을 대상으로 호두 섭취가 정신 건강에 미치는 영향에 대해 비교·분석..

뱃살 빼주는 호르몬, 잘 나오게 하는 쉬운 방법 6[22/12/20 01:00]: 모든 대사 작용은 호르몬으로 조절된다. 그렐린 호르몬은 식욕을 자극해 과식을 유도한다. GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드 1) 호르몬은 뇌가 포만감을 느끼게하고 신체 열량 소모를 촉진해 다이어트를 돕는다. 이런 특..

겨울이면 폭발하는 식욕, 잠재우는 ‘비법’은[22/12/19 23:45]: 겨울에는 붕어빵, 호두과자, 어묵 등 길거리 간식들이 많다. 그래서일까, 겨울이면 식욕이 폭발해 자꾸만 먹고 싶어진다. 식욕을 조절하는 방법에 대해 알아본다.◇비타민D 부족하면 식욕 증가겨울에는 기온이 낮아져..

입에서 나는 냄새로 질병 예측? ‘썩은 달걀’ 냄새는…[22/12/19 22:15]: 구강관리를 철저히 해도 입 냄새가 난다면 위생문제가 아닌 질환의 신호일 수 있다. 특정 입 냄새별 의심질환에 대해 알아본다.◇단내=당뇨병, 다이어트 부작용당뇨병이 있으면 입에서 단내가 날 수 있다. 혈당 조절..

근감소증은 노인병?… '이럴 땐' 젊어서도 발병[22/12/19 21:00]: 걷기나 가벼운 달리기와 같은 가벼운 움직임도 힘에 부치고, 힘이 없어 자주 넘어지는 등 비정상적으로 근육량이 줄어드는 '근감소증'은 75세 이상 노인에서 흔하게 발생한다. 하지만 근감소증은 노인만의 질환은 아..

어제 저녁 뭐 드셨어요? 메뉴 생각 안 나는 사람 보세요[22/12/19 20:00]: 건망증은 더 이상 노인의 전유물이 아니다. ‘젊은(Young)’과 ‘알츠하이머(Alzheimer)’를 합친 ‘영츠하이머’라는 단어까지 생겼을 정도로 많은 젊은이들이 건망증을 호소한다. 갑자기 전날 먹은 식사 메뉴가 생..

치아교정하면 잇몸 약해진다? 사실은…[22/12/19 19:00]: 치아교정은 치열을 가지런히 만들어서 치아와 잇몸의 건강, 심미적 기능을 회복하는 치료법이다. 그런데 교정 중 치아 흔들림을 경험하는 환자들이 많다. 간혹 치료 전과 비교했을 때 잇몸이 약해진 것 같다는 환자들..

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