당신의 건강가이드 헬스조선

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'이 나이'에 잠 못 잔다… 73만 명 분석 결과[23/01/05 08:30]: 어느 나라 사람이든 상관없이 모든 인류는 33세에서 53세까지 가장 잠을 못 잔다는 연구 결과가 나왔다.수면시간은 매우 중요하다. 자는 동안 우리 몸은 피로 해소는 물론 다양한 세포와 유전자를 생성해 내기 때문...

한 해 1만 명이 동상… 피부 가려움 무시 말아야 [살아남..[23/01/05 08:00]: 동상, 동창은 겨울철에 발생하는 한랭 질환이다. 보통 영하의 추위에서는 동상, 영상 5~10도의 기온에서는 동창이 발생한다. 초기 증상은 간지러움과 무감각인데 대수롭지 않다고 여겼다가 기온이 낮아질 때마다 재발..

겨울 등산, 이것만은 꼭 준비하세요[23/01/05 07:45]: 겨울 등산은 다른 계절보다 주의해야 할 점이 더 많다. 무엇일까?◇보온에 신경 써야겨울 산행은 찬바람과 낮은 기온으로 인한 동상이나 저체온증을 주의해야 한다. 이를 예방하기 위해 옷차림에 신경 써야 한다. 두..

체중 감량부터 혈당 조절까지… 음식에 ‘이것’ 넣으세..[23/01/05 06:15]: 사과식초가 체중 감량·당뇨병·심장 건강에 유익하다는 연구 결과가 나왔다.3일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 건강 전문지 ‘헬스’는 ‘사과식초의 건강상 혜택’이란 제목의 최근 기사에서 ..

손톱 빨리 자라는 사람… '이것' 때문?[23/01/05 01:00]: 유독 손톱이 빨리 기는 사람이 있다. 성인 손톱은 한 달 평균 3.5mm 정도 자라는데, 이들은 손톱을 다듬은 채 한 달도 지나지 않았는데 또 손톱을 잘라야 하곤 한다. 평소 손을 많이 썼기 때문일 수 있다.손톱은 자극..

질염 치료 어렵지 않은데… 방치했다가 골반에 ‘이런’..[23/01/04 23:45]: 질염은 '여성의 감기'라 불릴 정도로 흔한 질환이다. 자주 발생하고 비교적 빨리 사라지는 편인데, 방치했을 때 의외로 심각한 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다.◇면역력 떨어지면 균 잘 침투해질에는 원래 균이..

밤에 자다 깨서 소변보는 게 ‘대변’ 때문이라고?[23/01/04 22:15]: 밤에 자다가 소변을 보기 위해 깨는 경우가 있다. 성가실 뿐 아니라 숙면을 방해한다. 이를 유발하는 원인을 파악해보자.◇야뇨증밤에 소변이 자주 마렵다면 야뇨증을 의심해봐야 한다. 본래 밤에는 항이뇨호르몬이 ..

고양이 패대기친 초등생… 동물 학대가 강력 범죄의 징조..[23/01/04 19:00]: 초등학생으로 보이는 인물이 고양이를 바닥에 패대기치고 발로 밟는 모습이 담긴 영상이 공개돼 충격을 주고 있다. 온라인 커뮤니티에선 동물 학대가 나중에 사람을 향한 범죄로 이어질 수 있다는 반응이 나오는데, ..

인체 근육 3분의 2가 '이곳'에 집중… 약해지면..[23/01/04 16:21]: 올해는 계묘년(癸卯年), 검은 토끼의 해다. 토끼는 뒷다리가 튼튼해 빠른 점프가 가능하고, 이로 인해 맹수의 위협에서 벗어날 수 있다. 현대인들도 뒷 허벅지를 발달시키면 건강하고 장수할 확률이 높아진다. ◇허벅..

프로골퍼 신지애 선수, 자살유족 아이들 위해 천 만원 기..[23/01/04 14:37]: 한국생명존중희망재단은 프로골퍼 신지애 선수와 1월 3일, 꿈자람 사업 기부금 전달식을 진행했다고 밝혔다.‘꿈자람 사업’은 보호자의 자살로 정신적·경제적으로 어려움을 겪는 자살유족 아동·청소년들이 학업을..

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