당신의 건강가이드 헬스조선

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잠 못 이룬 다음날 ‘이런 사람’이 더 피곤해[10/10/28 08:46]: "난 하루 8시간을 자도 잠이 부족하던데…" 직장인 박모(29, 男)씨는 하루 4시간만 자도 괜찮다는 직장동료의 말을 듣고 자신이 너무 게으른 것은 아닌지 고민에 빠졌다. 학창시절 수학여행을 가도 다른 친구들은 밤..

수험생 기억력 향상 10계명[10/10/21 08:52]: 11월 18일 수능 시험이 어느새 보름 앞으로 성큼 다가왔다. 지금까지 못한 공부를 한꺼번에 하려는 학생, 알짜배기 암기노트를 만드는 학생, 얼마 안 남았으니 좌절하고 포기하는 학생 등 수험생이라면 초조한 ..

‘아바타 두통’에서 ‘음식물 두통’까지… 두통 5가지..[10/09/02 09:44]: 두통의 원인은 수백가지가 있다. 최근에는 3D 영화 관람이 늘면서 이른바 ‘아바타 두통’을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 생활 속에서 흔히 겪는 두통의 사례와 이를 유발하는 5가지 요인에 대해 중앙대병원..

성공하려면 잠 줄여야 한다? 글쎄…[10/08/18 09:02]: '성공한 사람들에게는 뭔가가 있다'고 흔히들 말한다. 성공한 사람들을 가만히 살펴보면 최대한 잠을 줄여가며 일이나 공부를 했던 사람들이 많다. 이명박 대통령, 정주영 회장, 나폴레옹, 에디슨의 공통점 역..

은지원이 호소한 '몽유병'은 불치병인가?[10/08/12 08:05]: 올해 4월 첫사랑과 결혼한 은지원이 지난 10일 방송된 SBS '강심장'에 출연해 결혼생활에 큰 문제가 있다며 몽유병(수면보행증) 사실을 고백했다. 은지원의 몽유병 증세는 아내가 자기 전에 청심환을 꼭 먹고 잘 정도..

“우리나라 직장인들 평균 수면시간 6.5시간에 불과해”..[10/08/10 09:09]: 우리나라 직장인 과반수가 수면의 질이 떨어져 일상생활에 악영향을 끼치는 것으로 조사됐다. 대한수면의학회(이사장 유범희)에서 2010년 5월 31일부터 7월 22일까지 일반직장인 및 병원근무자 554명(남 336명..

잦은 가위눌림, “잠자기가 무서워요” [10/08/06 09:01]: K씨(33․남)는 요즘 밤에 잠을 자기가 두렵다. 일주일에 한 두 번은 꼭 가위에 눌리기 때문이다. 검은 물체가 자신의 목 위에 걸터앉아 목을 조르는데, 아무리 발버둥쳐도 깨어나기가 어렵다. 가위에서 깨고 나..

열대야, 10분 안에 잠드는 10가지 비법[10/07/23 08:58]: 장마가 끝나면서 찜통더위가 시작됐다. 밤의 기온이 섭씨 25도 밑으로 내려가지 않는 것을 열대야 현상이라고 한다. 우리 몸이 숙면을 취하는 온도는 섭씨 25도. 열대야에도 잠을 설치지 않는 비결을 경희대 동서신의..

타이어JK도 걸렸던 ‘척수염’은 어떤병? [10/06/29 08:36]: 김모씨는 자고 일어난 후 오른쪽 새끼손가락 손등이 남의 살처럼 느껴지면서 콕콕 찌르는 통증을 느꼈다. 손을 깔고 자는 경우 이런 증상이 있을 수 있다고 듣고 약을 처방받았다. 1주일간 지속되던 통증이 하루 이틀..

지긋지긋 두통과 이별하는 법[10/06/15 08:28]: 현대인은 스트레스가 많고 오염된 물과 공기를 마시며 가공식품을 많이 섭취해 뇌에 탁한 혈액이 많다. 이 때문에 요즘에는 두통을 달고 사는 사람들이 많다. 지긋지긋한 두통과 이별하려면 어떻게 해야 할까? 첫째..

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