당신의 건강가이드 헬스조선

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혈당 낮추는, 단순하면서도 쉬운 ‘식사 관리법’[23/03/04 18:30]: 당뇨병은 혈당 조절을 위해 평소 생활습관을 철저히 관리해야 한다. 최근 당뇨 관리를 위해 가장 크게 겪는 어려움이 ‘식단 관리’라는 조사 결과가 나왔다(당뇨인의 건강관리 실태조사). 당뇨인의 식단 관리법에 대..

단백질이 '독' 되는 사람들[23/03/04 06:00]: 콩팥질환이 있는 사람은 시기와 증상에 따라 영양소 섭취 가이드라인이 다르다. 신부전이 진행하면서 제대로 배출하지 못하는 영양소가 계속 생기는데, 이런 영양소는 섭취를 줄여야 한다. 대표적인 것이 단백질이다..

게을러… 의지 부족… "뚱뚱하면 무시·차별 당한다"[23/03/03 19:00]: 비만한 사람들에 대해 어떻게 생각하나요?비만한 사람들에 대한 국민들의 인식 조사 결과가 나왔다.대한비만학회는 비만에 대한 인식 개선과 비만 치료 활성화를 위해 전국 일반인 남녀 만 20~59세 1000명을 대상으로..

약 없이 혈압 낮추는 법 '3가지'[23/03/03 15:04]: 고혈압 환자는 대부분 약물 치료가 필요하다. 특별한 일이 없는 한 꾸준히 약을 복용해야 한다는 게 전문가들의 주장이다. 하지만 일부 환자는 생활습관 개선으로 혈압을 낮추기도 한다. 혈압 낮추는 생활습관을 알아..

대중교통에서 마스크 벗나… 중대본, 마스크 전면해제 논..[23/03/03 10:07]: 방역당국이 확진자 격리와 일부 실내 마스크 착용 의무 등 남은 코로나 방역 규제들에 대한 논의를 시작한다. 코로나 상황이 안정적이라는 판단에 따른 것이다. 조규홍 중앙재난안전대책본부(중대본) 1차장(보건복지..

흔히 겪는데... 혈당 높다는 ‘의외의’ 신호[23/03/03 10:00]: 두통, 편두통이 혈당과 유전적으로 인과관계가 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드대 연구팀은 전장 유전체 연관 분석 중 두통-편두통이 있는 사람과 없는 사람의 유전체를 비교 분석했다. 전장 유전체 연관 분..

'이 유전자' 가진 사람… 하루 커피 3잔 이상 위..[23/03/02 17:22]: 카페인 대사를 지연시키는 유전자를 가진 사람은 커피를 하루 3잔 이상 마시면 신장 질환 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 파도바대 의대 연구팀은 약 16년간(1990~2006년) '베네치아 고혈압-외래기..

기름진 음식만 먹으면 소화불량, 의심해야 할 질환[23/03/02 17:00]: 기름진 음식을 먹거나 조금만 과식을 해도 소화가 되지 않아 불편을 겪는 사람들이 있다. 위와 장에는 아무런 이상이 없지만 식사 종류나 양이 조금만 달라져도 소화불량이 생겨 불편을 겪는다면, 담석증을 의심해볼..

찌개 먹을 때 국자·앞 접시 꼭 써야 하는 이유[23/03/02 15:00]: 여러 사람이 찌개를 먹을 때 냄비 하나만 놓은 채 숟가락으로 떠먹는 경우가 많다. 이 같은 식습관은 ‘헬리코박터균’ 감염을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 헬리코박터균에 감염된 상태로 방치하면 위암으로도 이..

명치 답답한 게 소화불량? 진짜 원인은…[23/03/02 12:00]: 흔히 명치가 답답하거나 쑤시는 등 통증이 있을 때 소화불량을 의심한다. 그런데 명치 통증의 원인은 이외에도 다양하다. 무엇일까?◇담석증명치, 오른쪽 윗배 통증이 15분 이상 지속될 경우 담석증을 의심해봐야 한..

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