당신의 건강가이드 헬스조선

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아침저녁 기온 10도 벌어지는 요즘, ‘OO’이 위험하다[23/04/01 10:00]: 하루 일교차가 10도 이상 벌어지는 날이 계속되고 있다. 우리 몸의 심혈관계는 춥거나 더운 날씨가 지속되는 것보다 기온차가 클 때 취약하다. 기온 변화에 따라 혈관의 수축이 일어나 갑작스런 혈압 상승을 일으킬 ..

단맛 포기 못하고 그나마 건강 생각해 ‘흑설탕’ 먹는 ..[23/03/31 22:30]: 백설탕 대신 흑설탕을 찾아 먹는 사람들이 있다. 단맛을 좋아하는데, 조금이라도 건강한 첨가당을 섭취하겠다는 이유다. 커피를 마실 때는 물론, 음식을 할 때도 흑설탕을 고집한다. 실제 흑설탕은 백설탕보다 건강한..

봄 피크닉에 싸간 ‘김밥’ 먹고, ‘식중독’ 걸리지 않..[23/03/31 22:00]: 전국에 본격적으로 꽃이 피기 시작했다. 4월은 낮 기온이 올라가기 시작하는 계절이라 봄 날씨를 즐기러 피크닉을 가는 사람이 많다. 김밥을 싸 갈 계획이라면 식중독에 특히 유의해야 한다. 살모넬라균 같은 식중독..

임신한 것처럼 배가 점점… 40kg 넘는 물혹 품고 산 여성..[23/03/31 20:00]: 미국에서 20세 여성이 약 47kg에 달하는 난소낭종을 제거한 사실이 알려져 화제를 모으고 있다. 이 여성은 2년 전부터 난소낭종 의심 증상이 있었으나, 병원에 대한 두려움 때문에 제때 치료하지 못한 것으로 전해졌..

아침마다 프로틴바 즐겨 먹는데… ‘이 질환’ 주의하라..[23/03/31 07:00]: A씨는 근육질 몸매를 위해 아침마다 프로틴바를 먹고 운동과 함께 단백질 보충제인 프로틴을 먹는다. 점심과 저녁엔 두부, 닭가슴살, 콩 등 고단백 식품을 섭취하는 것이 그의 일상이다. 하지만 지나친 단백질 섭취는..

반려동물과 함께 자란 아기, ‘이것’ 위험 낮아 [멍멍냥..[23/03/31 06:30]: 반려동물을 키우는 가정이 증가하면서 어린 시절부터 고양이, 강아지 등과 생활하는 어린이 또한 늘고 있다. 유년기 반려동물 양육은 정서 발달에 도움이 될 수 있으며, 사회성을 기르는 데도 도움이 된다. 이는 여러..

밥 먹은 뒤 극심한 졸음… '이 병' 전조 증상일..[23/03/30 20:00]: 식사 후에는 졸음이 찾아오기 십상이다. 보통 단순 ‘식곤증’으로 생각하고 넘기지만, 일상생활에 문제가 생길 정도로 증상이 심하면 질환을 의심해야 한다.◇뇌로 가는 혈액 줄어 잠 와식사 후 졸린 것은 자연스러..

스마트폰 보느라 변기에 오래 앉아있는 사람… ‘이것’..[23/03/29 22:00]: 현대인 대부분은 화장실에 갈 때 스마트폰을 들고 간다. 휴대폰을 들여다보느라 변기에 오래 앉아있는 버릇이 있다면 고치자. 원활한 배변 활동에 방해가 될 수 있어서다. 배변 욕구가 없는데도 신문이나 스마트폰을..

WHO "코로나19 추가 접종, 고위험군만 6~12개월마다"[23/03/29 10:04]: 세계보건기구(WHO)는 앞으로 코로나19 백신을 고령자와 고위험군에만 추가 접종하고 건강한 어린이와 청년은 제외하도록 권고했다. 기본 2회 접종과 1차례 추가 접종 이후의 접종은 고위험군에 한해서만 권고한다는 ..

[밀당365] 혈당지수가 그렇게 중요한가요?[23/03/29 09:35]: 혈당지수(GI)란 해당 식품을 섭취한 뒤 혈당이 상승하는 정도를 수치화한 것입니다. 혈당지수가 55 이하인 경우 저혈당 식품, 56~69는 보통, 70 이상인 경우 고혈당 식품으로 분류되는데요. 관련해서 한 독자분이 질..

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