당신의 건강가이드 헬스조선

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좋아하는 음악 들으면 심장이 튼튼해진다[13/10/16 08:50]: '좋아하는 음악을 들으면 심장이 튼튼해진다.' 세르비아 니스대학 심장병학연구소 델야닌 일리크 교수팀이 74명의 관상동맥질환 환자를 대상으로 음악과 혈관 건강의 관계를 연구한 결과다.연구에 따르면, 좋아하는 ..

노인 관절에 좋은 '근력 운동' 이렇게 하세요[13/10/16 08:50]: 나이가 들어 근력이 떨어지면 정상적인 신체 활동이 어려워진다. 관절의 운동 범위가 줄고 자세에도 변형이 온다. 무릎 관절이 아프고 허리가 구부정하고 통증이 발생하는 것도 근육이 약해졌기 때문이다.따라서 60대..

세계 3대 트레킹 코스'차마고도'에서 힐링하자[13/09/11 09:00]: 실크로드보다 먼저 생긴 고대 무역로 '차마고도(茶馬古道)'. 그 중에서도 세계 3대 트레킹 코스 중의 하나로 꼽히는 호도협은 누구나 한번은 걷고 싶은 길이다. 사냥꾼에게 쫓기던 호랑이가 건너뛰었다고 해서 붙여진..

'생명 직결' 마취가 비용절감 대상이라니…[13/08/28 08:00]: 지난 7월부터 백내장, 편도, 맹장염, 탈장, 치질, 자궁, 제왕절개 등 7개 수술에 대해 포괄수가제가 시행되고 있다. 7개 질병을 치료하는 데 드는 비용은 수술 방법이나 입원 기간 등에 관계 없이 일정하다. 보건복지..

뜨는 건강식 '로푸드(생채식)', 소화력 약한 사..[13/08/14 09:15]: 식품 조리를 최소화하고 날 것 그대로 먹는 '로푸드(raw food·생채식)' 식사법이 건강식으로 떠오르고 있다. 최근 국내에는 로푸드의 효과와 레시피를 담은 책이 나오고 로푸드 쇼핑몰, 레스토랑 등도 등장했다. 로..

마약성 진통제, 쪼개 먹으면 부작용 '위험'[13/07/24 09:10]: 암성(癌性) 통증, 만성췌장염, 만성요통, 대상포진, 수술 후 통증 같이 강도가 심한 통증은 마약성 진통제로 다스려야 한다. 마약성 진통제는 통증을 효과적으로 없애 환자들의 삶의 질을 유지하는데 꼭 필요하다. 하..

신체 균형 깨지면 취약 부위에 병 생겨[13/07/24 09:10]: 가방을 메고 목을 앞으로 내민 채 걷기, 무거운 물건을 한쪽으로 들기, 한쪽 다리에 힘주고 서 있기, 누워서 스마트폰 보기…. 사람들이 흔히 하는 행동인데, 이런 행동이 반복되면 신체 관절·근육은 비뚤어진 채로..

유전질환은 조상 탓? 나부터 시작될 수 있다[13/07/17 09:11]: 최근 CJ그룹 이재현 회장이 '샤르코-마리-투스(CMT)'라는 유전질환을 앓고 있다는 사실이 공개된 뒤, 유전질환이 어떻게 생겨 자식에게 유전되는지 궁금해 하는 사람이 많다. 보통 유전질환은 부모에게서 정상이 아닌..

[H story] 건강 100세를 위한 액티브 에이징[13/07/10 08:30]: 의학의 발전 등으로 기대 수명이 늘어났지만 마냥 좋은 것만은 아니다. 치매, 만성 질환 등으로 고생하면서 오래 사는 것을 바라는 사람은 없다. '건강 100세'가 모두의 꿈이 된 것이다. 그래서 등장한 개념이 '액티..

뼈·근육 지키고, 위축된 장기 기능 살리고[13/07/10 08:30]: 이유 없이 피곤하고, 깜박깜박하고, 식욕은 떨어지고, 움직임은 둔해지고….나이가 들면 우리 몸의 장기, 신경, 세포, 뼈·근육이 노화돼 기능이 떨어진다. 신체 기능이 너무 많이 떨어지면 화장실 가기·목욕·요리..

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