당신의 건강가이드 헬스조선

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허리 아프고 잠 못들때 나홀로 '발 마사지'[09/12/29 22:07]: 발 마사지를 하면 요통이 완화되고 수면의 질이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.엄미란 목포대 간호학과 교수팀은 요통과 수면장애가 있는 65세 이상 여성노인 47명에게 전문 발 마사지사를 통해 발 반사마사지 교육..

식탁에 자주 오르는 채소, 농약은 얼마나?[09/12/29 09:43]: 우리가 즐겨 먹는 농산물에는 어느만큼의 농약이 들어 있을까? 한국식품위생안전성학회지 2009년 제 24호에 따르면 농산물의 약 20.4%에서 농약이 검출됐으며, 1.29%는 허용기준치가 넘는 농약이 검출됐다. 이..

산후 골반 다이어트[09/12/28 15:40]: “산후 벌어진 골반을 바로 잡아야 몸매가 바로 잡힌다!” 식이요법과 운동이 아닌 골반 교정만으로 처녀 몸매를 되찾는 산후 골반 다이어트 김희선, 홍은희, 오윤아 등 연예인들은 출산 후에도 출산 전보다 더 날씬..

몸짱 상식 사전 [09/12/28 15:35]: “다이어트와 트레이닝의 시너지 효과를 극대화하라” 녹차나 카페인 다이어트는 효과가 있을까? 다이어트를 위해서는 고기 섭취량을 줄여야 할까? 다이어트를 하면 왜 가슴부터 작아질까? 근육을 만들기 위한 단백질..

금연하려면 구강관리부터[09/12/22 11:27]: 새해가 다가오면서 올해도 어김없이 금연을 계획하는 사람들이 많다. 전문가들은 금연에 성공하기 위해서는 굳은 의지만큼 입속을 청결히 관리하는 것이 중요하다고 말한다. 황성식 미소드림치과 원장은 "흡연자들은..

배를 눌러 우울증 진단? [09/12/21 17:46]: 동(冬)장군이 기승을 부리는 겨울, 감기만큼 발병률이 높아지는 ‘마음의 감기’ 우울증. 우울증을 꼭 우울한 기분으로만 나타나는 것은 아니다. 부천한의원이 우울증 치료를 위해 내원한 환자 123명 초진 결과, ‘가..

겨울, 감기환자는 가열식 가습기가 좋아. [09/12/16 19:22]: 직장인 이나경(27)씨는 얼마 전부터 목이 따갑고 코가 막혀 가습기를 샀다. 습도를 높여주면 기관지 점막이 건조해 지지 않아 목 감기를 막는다는 것. 하지만 가습기를 틀고 2~3일이 지나도 이상하게 목 감기는 낫지..

약 안 듣는 레이노드증후군, 수술로 완치[09/12/16 19:20]: 앞으로 약물치료가 듣지 않는 레이노드증후군 환자의 발을 수술로도 치료할 수 있게 됐다. 한양대병원 성형외과 안희창 교수팀은 발에 레이노드증후군 증상이 있는 환자 중 약물치료에 효과를 보지 못한 사람 7명에..

세계가 인정한 건강식품 브로콜리[09/12/16 14:39]: 젊음을 유지하며 건강하게 살고 싶다면 몸 안에 축적된 활성산소를 없애는 것이 급선무다. 활성산소는 우리 몸 곳곳을 돌아다니면서 세포를 손상시켜 노화를 촉진하고 각종 질병을 일으키기 때문이다.#1. 브로콜리의..

스노보드 부상 1위는 손목·팔… 넘어질 땐 주먹 쥐고 팔..[09/12/15 22:55]: 스노보드를 즐기는 사람이 늘면서 스노보드 부상이 크게 늘고 있다. 스노보드는 스키와 달리 두 발을 데크에 묶어 놓는데다 스키 폴처럼 활강할 때 몸을 지탱할 지지대가 없어 스키보다 부상 위험이 크다.신상진 이대..

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