당신의 건강가이드 헬스조선

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거북목 우습게 봤다가… 뒷목에 ‘혹’ 튀어나올 수도[23/12/13 06:30]: 과도한 스마트폰 사용으로 인해 거북목 증상을 겪는 사람들이 늘고 있다. 거북목은 앞쪽을 향해 C자 곡선을 이뤄야 할 목뼈가 1자 또는 역 C자 곡선 형태를 띠는 것으로, 목을 앞으로 쭉 빼고 스마트폰을 쓰다 보면 ..

젊으면 괜찮다? 아껴 써야 하는 관절, 빠르게 소모하는 ..[23/12/12 08:00]: 관절염은 보통 40대 이후 중장년층에게 찾아온다. 그러나 20~30대 젊은이도 예외는 없다. 젊다고 몸을 혹사했다간, 또 준비가 안 된 상태에서 무리하게 운동했다간 관절 연골이 빠르게 닳아버릴 수 있다. ◇염좌 방치..

출퇴근길, 척추 건강 지키려면… 가방 '이렇게'..[23/12/12 07:30]: 출퇴근길에는 자신만의 습관에 따라 가방을 메거나, 걸음걸이를 똑같이 유지하는 사람이 많다. 하지만 무심코 했던 행동들이 척추 건강을 해칠 수 있다. 출퇴근길 척추 건강 지키는 법을 알아본다.◇가방 한쪽으로 메..

추워서 나가기 싫어요… 집에서 ‘이 동작’만 해도 관절..[23/12/11 21:30]: 추워서 밖에 나가기 싫은 겨울이다. 활동량이 줄어드는 겨울철에는 근육이 감소하면 관절 통증이 심해지는데, 약해진 근육이 관절에 전달되는 무게를 감당하지 못하기 때문이다. 평소 무릎 관절통증이 있는 사람이라..

허리 뒤로 180도 꺾인 중국 여성… '어떤 사연'..[23/12/11 13:53]: 척추측만증으로 허리가 뒤로 꺾인 중국 여성의 사연이 공개됐다.지난 8일(현지시간) 더 선 등 외신에 따르면 중국에 사는 세 아이의 엄마 통푸롱(37)은 10살 때부터 척추측만증을 앓았다. 이 때문에 키 성장은 120cm..

'손톱만 한 게' 척추 수술 흉터라고? 획기적으로..[23/12/07 21:30]: 척추 수술이 획기적으로 작아지고 있다. 과거에는 수술 때 피부와 근육을 10cm 이상 절개했지만 지금은 ‘구멍’을 뚫는 수준이다. 수술 흉터<위 사진>도 거의 남지 않는다.원래 척추 수술은 10cm 넘게 절개하..

휜다리 펴주는 '절골술' 때 줄기세포 같이 투여..[23/12/07 15:50]: 좌식생활이 익숙한 한국인에게 자주 나타나는 휜다리는 퇴행성 관절염을 악화시키는 주요 원인이다. 휜다리를 방치하면 연골 손상 속도가 빨라지고, 하체 불균형으로 척추 등에도 무리가 갈 수 있다.휜다리는 무릎의..

'허리 꼬부랑' 노인, 허리 펼 수 있을까?[23/12/07 10:00]: 나이가 들어도 자세가 꼿꼿한 노인이 있는 반면, 허리가 잔뜩 굽어 '꼬부랑 노인'도 있다. 허리가 굽은 자세는 노화의 자연스러운 모습이라 착각하기 쉬운데 그렇지 않다. 퇴행성 척추 후만증이라는 적극적인 치료가..

인공관절 수술, 로봇이 낫다는 근거 쌓였다… 하지 정렬..[23/12/06 09:53]: 무릎 인공관절 수술이 진화하고 있다. 보통 암 수술에서 개복이나 내시경 수술을 대체했던 로봇이 인공관절 수술까지 맡게 된 것이다. 오래 사용해 닮아버린 무릎뼈를 오차 없이 절삭하고 정확한 위치에 인공관절을 ..

유튜브 ‘장타 치는 법’ 시니어 골퍼가 따라하다 땅 치..[23/12/05 07:15]: 시니어 골퍼들 중 ‘비거리가 좀 더 나오면 좋겠는데’, ‘좀 더 정확하게 치면 좋겠는데’라는 생각을 갖고 있는 사람들이 꽤 많다. 시간이 생기면 유튜브에서 ‘장타 치는 법’ 등을 보면서 따라 하는 사람들도 있..

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