당신의 건강가이드 헬스조선

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누워도 잠이 잘 안 온다면… ‘발’ 따뜻하게 해보세요[24/03/13 22:00]: 누워도 잠이 잘 오지 않는 게 ‘체온’ 때문일 수 있다. 신체 내부의 온도는 ‘중심체온(core body temperature)’이라 한다. 보통 36~37.5°C 사이에서 유지된다. ‘수면과 온도’(영남대병원 정신건강의학과 김혜금..

하이텐션 김영철, 목 안 쉬는 비결로 '이것' 공..[24/03/13 14:05]: 개그맨 김영철(49)이 목 건강에 코 세척이 도움이 된다고 밝혔다.김영철은 지난 12일 유튜브 채널 'VIVO TV – 비보티비'에 업로드된 영상에 게스트로 출연해 특유의 아침 텐션을 유지하는 방법을 공개했다. 김..

변 보려 힘주다가 '실신'… 실제 발생하는 일?[24/03/13 13:33]: 화장실에서 변을 보다 갑자기 '픽' 정신을 잃고 쓰러질 수 있다. 혈관 미주신경성 실신이다. 이 경우 생명에 큰 지장은 없고 금방 일어나지만 순간적으로 넘어질 때 심한 외상을 입을 수 있어 주의해야 한다. 혈관 미..

봄에 인기 많은 '메리제인' 신발… 이 병 위험 ..[24/03/13 12:30]: 직장인 A씨는 최근 날씨가 풀리며 굽이 낮은 스니커즈를 즐겨 신었다. 처음에는 괜찮더니 어느 순간부터 걸을 때마다 발뒤꿈치에 통증이 느껴졌다. 무작정 참기엔 갈수록 통증이 심해져 병원에 가니 '족저근막염'이라..

'찌릿찌릿' 극심한 얼굴 통증…삼차신경통 의심..[24/03/13 11:32]: 60대 남성 A씨는 언젠가부터 얼굴 한쪽에 극심한 통증을 느끼기 시작했다. 마치 전기에 감전된 듯 찌릿하고 예리한 통증이 지속됐고 수면은 물론 식사할 때도 불편함을 느꼈다. 고민 끝에 대학병원을 찾은 A씨는 삼차..

입에 달고 사는 욕, 스트레스 해소는커녕 '뇌 기능 ..[24/03/13 08:30]: 30대 A씨는 직장 내 스트레스로 최근 욕이 부쩍 늘었다. 욕을 하는 순간 스트레스가 해소되는 기분이 느껴져, 욕이 반복됐다. 그러나 스트레스의 근본적인 원인은 해결되지 않아, 오히려 스트레스가 늘어만 갔다. 결..

물 마시면 좋댔는데… '이런 사람'은 위험하다?[24/03/13 07:30]: 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있는 필수 구성 요소다. 몸에서 ▲생산 ▲동화 ▲순환 ▲배설 ▲체온 조절 작용 등에 관여한다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 물 섭취량을 1.5~2L로 권고했다. 하지만 모두..

샌드위치서 늘 ‘오이’ 빼고 먹는 나… 단순히 입 짧은..[24/03/13 05:00]: 편식이 심한 사람들이 있다. 오이가 음식에 조금만 섞여 있어도 일일이 걷어내고 먹는 식이다. 다른 사람들에게 ‘입이 짧다’며 잔소리를 듣곤 하지만, 편식에도 나름의 이유가 있을 수 있다. 사람마다 혀 속 미각수..

아침·저녁 vs 낮… 도심 속 공기, 언제 더 깨끗할까?[24/03/12 16:20]: 직장, 주거지 등의 위치 때문에 어쩔 수 없이 주로 도심에서 지내는 사람들이 있다. 이들은 야외운동도 도심에서 하게되는데, 그나마 공기가 깨끗한 시간을 택해 운동하는 게 좋다. 도심 속 운동이 공기 속 오염물질..

배고픈 채 잠들면 다음날 피곤한 이유… ‘뇌’와 관련 ..[24/03/12 15:16]: 잠들기 전 배가 고픈데 무시하고 자는 사람들이 있다. 늦은 시간에 음식을 먹으면 건강에 안 좋기 때문이다. 그런데, 너무 배고픈 상태로 자는 것도 건강에 좋지 않다. 그 이유를 알아봤다.◇숙면 방해배고픈 채로 잠..

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