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커튼 열고 잤을 뿐인데… 뇌혈관질환 위험?[24/03/28 00:01]: 블라인드나 커튼을 열고 빛에 노출된 채 자면 뇌혈관질환 발병 위험이 최대 43%까지 증가한다는 연구 결과가 나왔다.중국 저장대 연구팀이 평균 연령 62세 건강한 성인 2만8300명을 약 6년간 추적 관찰했다. 참여자들..

자주 '이 자세'로 자세요? 다음날 머리 아픕니다..[24/03/27 20:15]: 기상 직후 유독 두통이 심할 때가 있다. 목 주변 통증과 함께 머리가 띵하다. 다양한 원인이 있을 수 있지만, 잘못된 수면 자세 때문일 수 있다. 잘못된 수면 자세는 목 관절 운동 범위를 줄이고 균형을 깨뜨려 경추..

저함량 담배, 사실 순하지 않다? 이유는…[24/03/27 19:30]: 일반 담배보다 니코틴 또는 타르의 함량이 낮은 ‘저함량 담배’는 '순하고 건강에 덜 해롭다는 점'을 내세워 많은 인기를 끌고 있다. 하지만 이러한 주장은 사실이 아니다. 저함량 담배를 둘러싼 오해와 진실에 대해..

계단 오르기 건강에 좋다는데… ‘이 병’ 있으면 오히려..[24/03/27 16:37]: 운동을 위해 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 사람들이 많다. 계단을 오르면 평지를 걸을 때보다 에너지가 많이 소모돼 운동 효과가 높아지고 심폐 기능도 향상된다. 전체적인 근육량도 증가해서 기초대사량이 높아..

‘이렇게’ 자면 당뇨병 위험 높아진다[밀당365][24/03/27 00:01]: 잠을 자는 방식은 크게 네 가지로 나뉘며 일부 수면 방식은 암이나 당뇨병, 우울증 등 다양한 질환 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베니아 주립대 인간 발달 및 가족학 연구팀이 미국 중년을 대상..

재채기 참으려다 식도 파열될 수 있다?[24/03/26 23:00]: 재채기는 숨을 크게 들이쉰 후 입이나 코로부터 숨을 폭발적으로 토해내는 생리 현상을 말한다. 코의 점막 주위에 화학적 또는 물리적인 자극이 가해지면, 유해한 자극 물질을 밖으로 내보내려는 반사작용이 재채기로..

아침마다 손 퉁퉁 붓는다면 ‘이 질환’ 신호일 수도[24/03/26 17:30]: 아침에 자고 일어나면 손이 붓는 사람들이 있다. 단순 부기라면 시간이 지나면서 차차 없어진다. 그런데, 부기가 반복되거나 통증까지 나타난다면 질환의 증상일 수 있다.◇통증 없다면 부종·약물이 원인손이 계속 ..

거슬리는 겨드랑이 군살… ‘이 동작’ 하나면 제거 가능..[24/03/26 16:44]: 나이가 들수록 겨드랑이 주변에 군살이 생겨 신경 쓰이는 사람이 많다. 한번 생긴 겨드랑이 군살은 쉽게 빠지지 않는다. 겨드랑이 군살을 없애는 법을 알아봤다.◇팔 움직여야 겨드랑이 군살도 사라져겨드랑이 군살은..

속 뻥 뚫리는 ‘이 음료’… 위 망가뜨리고 있었다[24/03/25 23:00]: 위장 질환은 한국인이 조심해야 하는 질병 중 하나다. 대한소화관운동학회 조사 결과에 따르면 한국인 4명 중 1명이 소화불량을 경험한다. 실제로 일상생활 속에서 자신도 모르게 무심코 했던 행동이 위에 손상을 주..

열 받을 때마다 뒷목 당기는 사람… 혹시 ‘고혈압’?[24/03/25 16:50]: 갑자기 화가 나거나 스트레스를 받으면 뒷목이 뻣뻣해질 때가 있다. 보통 ‘혈압’이 올라서 생기는 증상이라고 생각하는데, 의외로 ‘긴장성 두통’ 때문에 생길 수 있다. 긴장성 두통에 대해 알아봤다.◇스트레스·..

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