당신의 건강가이드 헬스조선

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"체지방 분해돼 살 빠진다"… 발만 담갔을 뿐인데, 엄청..[24/04/17 09:35]: 나이가 들면 신진대사 속도가 느려져 젊었을 때보다 다이어트가 힘들어진다. 하지만 족욕을 하면 혈액순환이 원활해져 살이 잘 빠지는 체질로 바뀔 수 있다. 이뿐만 아니라 족욕은 스트레스 완화에도 좋다. 족욕의 효..

나 '꿀잠' 잤을까?… '걸음걸이' 보면 ..[24/04/17 08:30]: 오늘 밤 눈 앞에 있는 사람이 숙면을 취할 수 있을지 아는 방법이 있다. '걸음걸이'만 보면 된다.미국 조지 메이슨대(George Mason University) 스포츠의학과 조엘 마틴(Joel Martin) 교수팀은 걷는 패턴과 수면의 질..

머리카락 지키려면 담배는 끊으셔야죠[24/04/17 06:00]: 하루 10개비 이상의 담배를 피우는 남성은 비흡연 남성보다 남성형 탈모를 겪을 확률이 두 배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다.남성형 탈모는 남성호르몬 안드로겐 등의 영향으로 모발이 빠지는 대표적인 탈모 유형으..

'실내서 외출화 신기' 해외선 아직 논란… '..[24/04/17 05:00]: 방 안에 들어갈 땐 당연히 신발을 벗어야 한다. 이것이 한국에선 상식이지만, 신발을 신고 방 안에 들어오는 문화가 있었던 해외에선 아직도 찬반이 대립하고 있다. 위생을 위해서라도 실내에 들어올 땐 외출용 신발..

"창백한 얼굴에 툭하면 어지러워"… 검사했더니 'OO..[24/04/16 23:00]: 직장인 이모씨(28)는 핏기 없는 창백한 얼굴에 툭하면 어지럽고, 조금만 걸어도 숨이 가빴다. 매사에 의욕이 없고, 만성피로에 시달리기도 했다. 얼마 전 건강검진을 했더니 혈중 헤모글로빈 수치가 9g/dL로 '빈혈(남..

배에 빵빵~하게 찬 가스… '한 방'에 내보내는 ..[24/04/16 20:15]: 과민성 대장증후군을 겪는 것도 아닌데, 배가 빵빵하게 부풀어 오르면서 답답하고 불편할 때가 있다. 배에 가스가 찬 듯한 복부 팽만감이 느껴지는 것이다. 이때 방귀, 트림이 나오고 속이 울렁거리거나 구토 증상까..

땀 냄새 나면 빤다? 스포츠 브라, '이때' 안 빨..[24/04/16 17:15]: 운동복만큼이나 중요한 게 운동용 속옷이다. 특히 운동하는 여성들 사이에서 한결같이 사랑받고 있는 '스포츠 브라'는 여성용 속옷인 브래지어의 스트랩과 후크가 없어 편리한 게 특징이다. 하지만 이 스포츠 브라를..

자려고 누웠을 때 유독 “콜록 콜록”… 목 말고 ‘이곳..[24/04/16 17:10]: 특정 시간만 되면 기침이 유독 심해져서 의아할 때가 있다. 기침은 여러 원인 질환이 있는데, 심해지는 시간이나 자세에 따라 원인 질환이 다를 수 있다.◇아침 기침아침에 기침이 심하다면 만성 폐쇄성 폐질환 때문..

자기 전 ‘이것’ 한 잔 마시면… 혈액 맑아지고 숙면까..[24/04/16 16:00]: 아침에 일어나 물 한 잔을 마시면 혈액 점도가 낮아져 심뇌혈관질환을 예방할 수 있다. 뿐만 아니라 물을 소화할 때 열량이 소모돼 다이어트에도 도움이 된다. 그런데 아침 말고 자기 전 물 한 잔도 숙면과 심장 건강..

김수미, 금연 위해 10년 넘게 ‘이것’ 씹는 중이라는데..[24/04/16 14:31]: 배우 김수미(74)가 10년 넘게 금연 껌을 씹고 있다고 밝혔다. 지난 16일 방송된 SBS 파워FM ‘김영철의 파워FM’에는 배우 김수미가 게스트로 출연했다. 김영철이 “신현준 씨가 나왔을 때, 본인은 금연 껌을 8년째에..

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